不少女性發(fā)現(xiàn)，到懷孕4周左右乳房就開始脹痛，這跟月經(jīng)的痛差不多，但是比較劇烈，到底是怎么回事？其實孕期的脹痛很多媽媽都會遇到，這是懷孕后體內(nèi)雌激素和孕激素發(fā)生變化導(dǎo)致的，也是一種早孕反應(yīng)，有的媽媽乳房是一碰就疼，持續(xù)整個孕早期。在孕4-6周，乳房脹痛達(dá)到一個高峰期，孕中期開始好轉(zhuǎn)，孕晚期又再次疼痛。
為什么孕期會乳房脹痛呢？
女性在懷孕后出現(xiàn)乳房脹痛是很正常的，由于體內(nèi)雌激素上升，乳房開始變大，乳腺功能增強(qiáng)，孕婦會感到乳房腫脹伴隨著疼痛，有些媽媽在孕期都會一直增大，生完孩子后這種癥狀就消失了。
如何緩解孕期乳房脹痛
1、選擇質(zhì)地好、罩杯合適的內(nèi)衣
孕期為了避免摩擦到乳房，在選購內(nèi)衣的時候一定要選質(zhì)地柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣，透氣性要好，最好不要穿有鋼托的內(nèi)衣或者人造纖維內(nèi)衣，可以嘗試穿哺乳文胸，最好選擇前扣的款式。內(nèi)衣的尺寸要選比平時大尺碼的，因為乳房會逐漸變大，如果一直穿同個尺碼的會擠壓到乳房，穿好內(nèi)衣后，要把扣子和肩帶調(diào)整在最合適的位置。
2、注意飲食
孕期飲食要營養(yǎng)均衡，多以雜糧類食物為主，比如說大豆、燕麥、小米等，不要喝咖啡、濃茶、酒，不要抽煙，這也是緩解乳房脹痛的有效方法。
3、敷乳房
可以用熱水袋來敷乳房腫脹處，或者先熱后冷的方法，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
4、乳房按摩
先把乳房熱敷后再進(jìn)行按摩，用一只手橫放在一側(cè)乳房，另一只手壓在上面，雙手重疊用力推壓乳房按摩。將雙手手指放在乳房斜下方，振動整個乳房，然后向斜上方擠壓按摩。
5、藥物治療
可以用利尿劑排出體內(nèi)的液體，可以緩解乳房腫脹引起的疼痛，但是要遵醫(yī)囑服藥，不要私自用藥。
6、心情要時刻愉快
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