孕期抑郁癥是什么？近些年，越來(lái)越多準(zhǔn)媽媽在懷孕后就得了抑郁癥，因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化，而且孕后身體會(huì)發(fā)生各種不適，準(zhǔn)媽媽心情開(kāi)始煩躁，再加上擔(dān)心胎兒的健康，常常會(huì)心事重重，焦慮不安。有些媽媽?xiě)言辛司统Ｄ甏诩依?，拒絕一切社交活動(dòng)，心情開(kāi)始變得消極，很容易就讓產(chǎn)前抑郁找上門(mén)。到底，產(chǎn)前抑郁癥有什么特點(diǎn)，怎么治療？
產(chǎn)前抑郁癥的表現(xiàn)：
1、很少說(shuō)話。得了產(chǎn)前抑郁的準(zhǔn)媽媽一般都是沉默不語(yǔ)，面無(wú)表情，除了日常必需的交流，很少會(huì)說(shuō)話，喜歡呆在光線暗的地方，發(fā)呆很久。
2、毫無(wú)興趣。即使是平時(shí)喜歡的愛(ài)好，也一點(diǎn)提不起勁來(lái)，對(duì)各種事情都感到很厭煩，這種狀態(tài)可以持續(xù)一個(gè)星期左右，甚至更久。
3、心事重重。準(zhǔn)媽媽總是一副心事很多的樣子，一直在擔(dān)心寶寶的身體健康，胡思亂想，怕產(chǎn)后照顧不好寶寶。
4、易怒，情緒反復(fù)無(wú)常。準(zhǔn)媽媽注意力較分散，一點(diǎn)小事就暴怒，常常感到沮喪，毫無(wú)征兆的哭泣，對(duì)生活感到?jīng)]興趣。
5、過(guò)度依賴(lài)藥物。有的媽媽孕期睡不著覺(jué)，所以經(jīng)常通過(guò)服用藥物來(lái)解決，長(zhǎng)期以往就成了習(xí)慣，不吃藥就睡不著，心情更加不安。
6、突發(fā)性驚恐。在毫無(wú)預(yù)兆的情況下，準(zhǔn)媽媽會(huì)突發(fā)性感到驚恐，并出現(xiàn)心慌、頭暈眼花、手心出汗、呼吸困難等癥狀。
7、有自殺念頭。如果出現(xiàn)自殺念頭，家人一定要重視，幫助孕婦調(diào)節(jié)心情，否則會(huì)造成難以挽回的后果。
得了產(chǎn)前抑郁癥該怎么辦呢？
1、準(zhǔn)媽媽要讓自己放松下來(lái)，不要長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)。在寶寶還沒(méi)出生之前，不要老想著打點(diǎn)好一切，不要早早就開(kāi)始給孩子規(guī)劃未來(lái)，在孕期就是休息和把身體養(yǎng)好，千萬(wàn)不要想太多，平時(shí)可以去公園散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，跟三五好友打打麻將，不要獨(dú)處。
2、多跟丈夫溝通。孕期是很容易出現(xiàn)感情裂縫的時(shí)候，所以準(zhǔn)媽媽一定要多和丈夫溝通，作為準(zhǔn)爸爸也要理解妻子，在精神上多開(kāi)導(dǎo)妻子。孕期很多妊娠反應(yīng)都會(huì)使孕婦感到憂(yōu)慮，但是想到新生命即將來(lái)臨，有十分興奮，這樣時(shí)而興奮，時(shí)而憂(yōu)慮，情緒波動(dòng)較大，很容易就得產(chǎn)前抑郁癥。準(zhǔn)媽媽如果心情不好，就要把所有不開(kāi)心都說(shuō)出來(lái)，不要壓在心里，夫妻之間要互相理解。
3、多注意休息。當(dāng)你感到情緒緊張時(shí)，可以適當(dāng)分散注意力，來(lái)調(diào)整好情緒。孕期還要注意多休息，這不僅對(duì)自己也對(duì)寶寶有好處。上班不要太過(guò)勞累，午休時(shí)候可以爭(zhēng)取時(shí)間睡覺(jué)，不要一頭扎在工作里，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
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