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    平時，寶寶難免會因為吃的食物不易消化，或者吃的太多導(dǎo)致消化不良，寶寶會肚脹難受，有的時候還會便秘。這個時候，寶寶難受，父母也跟著著急。其實，生活中常見的七種食物，可以有效的防止消化不良，父母們快來看看都有哪些吧。

 
一、 蘋果
 
蘋果具有止瀉和通便的功效。因為它含有鞣酸、有機堿，具有收斂的作用，果膠又可以吸收毒素。如果寶寶患有輕度的腹瀉，吃蘋果便可以得到緩解。同時，由于蘋果含有纖維素，又可以促進腸道蠕動，達到促進排便的效果。
 
做法：最有效的蘋果治療消化不良的做法是蒸蘋果。將去核的蘋果切成兩半，蒸10分鐘即可，如果寶寶牙齒還不太多，可以用勺子將其碾碎食用。
南小桃花
 
二、酸奶
 
酸奶中富含乳酸，可以將乳糖分解，從而促進消化。
 
做法：草莓蜂蜜酸奶。準(zhǔn)備材料：酸奶200克、草莓5個、蜂蜜適量。將草莓切成小塊，加入酸奶攪拌，再加入蜂蜜即可。
 
三、西紅柿
 
西紅柿中富含有機酸，可以保護維生素C，使其在高溫中營養(yǎng)不被破壞。并且還具有番茄素，可以起到幫助消化、利尿、抑制細菌生長的作用。
 
做法：西紅柿可以考慮做成西紅柿雞蛋湯：準(zhǔn)備材料：2個西紅柿、2個雞蛋。將其中一個西紅柿切成丁狀，另一個西紅柿打成汁。將西紅柿丁炒至出紅湯后，倒入水大火煮至湯色變紅。將之前打好的西紅柿汁倒入，再煮開后倒入打好的蛋液，再加入鹽調(diào)味即可。
 
四、大麥及大麥芽
 
大麥及大麥芽中富含維生素A、B、E以及淀粉酶、葡萄糖、蛋白質(zhì)分解酶等，可以治療消化不良。
 
做法：陳皮大麥飲。準(zhǔn)備材料：大麥仁15克、陳皮30克。用清水煮陳皮5分鐘，加入大麥仁，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，關(guān)火，再蓋上蓋子燜一會即可。
 
五、番木瓜
 
還未完全成熟的番木瓜中含有番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解為脂肪酸，從而促進消化。
 
做法：準(zhǔn)備番木瓜1個、木瓜1個。將兩種水果切成塊放入榨汁機，榨成果汁后即可飲用。