MATERNAL & CHILD HEALTH
很多懷孕的媽媽除了擔心產后身體肥胖外，更加擔心產后脫發(fā)，新媽媽在生完寶寶后，體內激素發(fā)生了變化，由于不能很快適應這些變化，身體會出現一些異常狀況，而且懷孕婦女情緒波動大，所以容易造成產后脫發(fā)，那么，新媽媽產后脫發(fā)該怎么護理呢？
1、洗發(fā)護發(fā)方面
洗頭：一定要選用適合自己頭發(fā)的洗發(fā)水，最好用生姜洗發(fā)水，要先在手心揉搓出泡沫再抹到頭上，在洗頭的過程中動作要輕柔，不要粗魯，最好順著頭發(fā)的走向洗頭，不要把頭發(fā)堆在一起揉戳，而且洗頭前要先梳頭發(fā)。洗完后要用護發(fā)素，把水擦干，把護發(fā)素置于頭發(fā)尾端，不要碰到頭皮，
梳頭：建議使用木質的梳子，順著頭發(fā)的方面梳理，不要用塑料的，梳頭過程中如遇打結切忌生拉硬扯。
2、頭發(fā)的接觸
為了減輕脫發(fā)，還應該盡量少接觸對頭發(fā)和頭皮有害的物質，比如空氣不好的地方、空氣中含有害化學物質的地方等。夏天不能讓頭發(fā)對著空調吹，冬天盡量少用吹風機、電暖氣烘烤頭發(fā)。
3、飲食方面
有些媽媽產后脫發(fā)是因為飲食不當造成的，孕期如果營養(yǎng)元素不足，就要在產后針對性地進補，根據身體情況，切勿盲目過量進補，否則會適得其反。
4、運動方面
產后坐月子也要注意鍛煉身體，運動對防產后脫發(fā)是有好處的。除此之外，保持良好、樂觀的情緒也同樣重要，如果想鍛煉身體又瘦身，那可以選擇產后恢復瑜伽，一舉兩得。
產后脫發(fā)是很多新媽媽的困擾，如果發(fā)生了，一定要保持樂觀的心情去面對，整天沉浸在脫發(fā)的悲傷中只會讓頭發(fā)掉得更多，可以通過飲食運動等來預防產后脫發(fā)。
產后脫發(fā)是很多新媽媽的困擾，如果發(fā)生了，一定要保持樂觀的心情去面對，整天沉浸在脫發(fā)的悲傷中只會讓頭發(fā)掉得更多，可以通過飲食運動等來預防產后脫發(fā)。
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