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　　最近好多人都在向我們咨詢孕婦在孕中期怎樣注意飲食。一般孕婦到了孕中期的時候胃口就開始好起來，這時候飲食對孕婦和寶寶來說是非常重要的，所以香港月子中心給我們提供了大量的關于這方面的知識。

　　有很多專家說妊娠期間不宜改變生活方式但也應該注意個別事項，不當?shù)娘嬍硶斐蓪殞毜牟唤】?。孕中期的媽媽們不能引用熱量太大的食物，同時也要在醫(yī)生的指導下去消耗一下本身的熱量。一天三餐即可，不可多飲也不可不飲用。少吃經(jīng)過加工的油炸食品和沒有營養(yǎng)的食物。多吃點富含維生素A和維生素C的水果還有蔬菜。

　　香港月子中心可以為各位準媽媽提供非常正確的孕期防護。孕中期也不宜過度吃甜食，不要吃太多鹽。還要盡量避免自己去觸碰冷、刺激性的東西，比如可樂、冰咖啡等等。如果渴的時候多喝些溫開水，也不要飲用涼水。在平常的孕中期鍛煉期間還要避免不要做過度激烈的動作。特別需要注意的是在冬天，火鍋成了各家必備的一餐飯，這時準媽媽需要忌口了，火鍋的火氣較大。還有在秋季也要禁止葡萄的大量食用，吃過多的葡萄容易導致孕婦妊娠期糖尿病，即危及了媽媽的生命也影響了寶寶的健康，所以需要特別注意。

　　最后呢，告誡一下孕中期孕婦的家人，一定要好好照顧這些準媽媽的身體，飲食方面需要特別注意。你的稍不留神她的沒忍住說不定就發(fā)生了不好的事情。還有孕期的媽媽的脾氣可能有點怪，家人應該多體諒和理解，多與孕婦溝通，沒事多陪陪她，和她聊聊天緩解她的緊張。當然如果你還有很多不懂的問題你也可以向香港月子中心咨詢。希望各位準媽媽能平安生下可愛的寶寶。