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深圳月子會所專家認為，女性在坐月子當中飲食都應該采用少吃多餐的原則。多喝營養(yǎng)湯，對準媽媽身體恢復和下奶都是有幫助的。然而下奶花生豬腳湯的做法就是很多準媽媽想要了解的，下面小編就來和各位準媽媽一起分享一下。

產后媽媽在坐月子飲食當中主食，蔬菜水果這些都是不能少的。尤其是多吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種所需維生素。其中也能達到對蛋白質和纖維素的補充，并且還能增強食欲，促進腸胃的消化，避免出現(xiàn)便秘的癥狀。在這里深圳月子會所專家要提示準媽媽一點，產后月子期里切記進行大補，吃的太多和太好，反而會造成身體的肥胖，還會影響到母乳的營養(yǎng)，寶寶喝了母乳容易產生腹瀉。然而在月子餐當中，也是配備有豬蹄湯的。所以很多準媽媽都想知道下奶花生豬腳湯的做法，從而讓自己能喝到營養(yǎng)豐富的湯汁，還能幫助到下奶。

其實下奶花生豬腳湯的做法非常簡單，準備兩根豬蹄，花生一百五十克，調味料適量就行。然后將豬蹄洗干凈，豬蹄上的毛也需要去除。將豬蹄和花生放在鍋里一起燉，加水適量，用小火的方式來燉熟，最后在加入鹽和味精這些就可以食用了。深圳月子會所專家還專門為這道湯做了評語，花生油入肺脾經，益氣，養(yǎng)血，和胃等功效。豬蹄則有通乳，可謂是專門治療產后母乳不足的準媽媽。

深圳月子會所專家溫馨提示：在坐月子期間，除了對飲食上的注重，在生活習慣上也應該多加注意。只有這樣才能避免月子病的產生，健康順利的走出月子，成為幸福的媽媽。想要了解更多問題，可以撥打愛帝宮客服電話400-888-5248詳細咨詢。