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坐月子什么時(shí)候能喝豆?jié){ 營養(yǎng)高嗎

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2014年06月19日    人氣:5240

坐月子吃什么,坐月子能喝豆?jié){嗎?等等問題,都是即將生產(chǎn)或者剛生產(chǎn)后女人提出的合理問題,那么面對(duì)這些問題的答案是五花八門的,都不專業(yè),所以我們一定要通過權(quán)威的專家來給我們答案,當(dāng)然深圳月子中心會(huì)所的專家是很樂意告訴我們的。


坐月子一般遵循著排、調(diào)、補(bǔ)三大原則,也就是說把坐月子前30天分為了三個(gè)階段,那么在這三個(gè)階段所安排的月子餐是不同的,具體的我們來看看它是如何安排的。

第一:坐月子“排”(生產(chǎn)后1星期)

剛生產(chǎn)后的新媽媽身體非常虛弱不說,而且體內(nèi)還有很多淤血、廢物,如果不將這些東西及時(shí)排出,勢必會(huì)對(duì)身體帶來傷害的。所以在這段時(shí)間應(yīng)該食用一些排出廢物的食物,如:血、木耳等,當(dāng)然在這里提醒各位剖腹產(chǎn)媽媽,你們坐月子能喝豆?jié){嗎?答案在這個(gè)階段是不能的,因?yàn)閭谔幱谖从蠣顟B(tài),如果食用這些脹氣食物,會(huì)造成排便困難,身體脹氣難受,從而影響傷口的恢復(fù)。

第二:坐月子“調(diào)”(生產(chǎn)8天后)

所謂調(diào)是需要科學(xué)安排這段時(shí)間食譜的,主要是恢復(fù)骨骼等,具體的食譜安排可以參考月子餐30天食譜

第三:坐月子“補(bǔ)”(生產(chǎn)后15天)

通過排和調(diào),身體體內(nèi)毒素、廢物已經(jīng)排出體外,這段時(shí)間可以進(jìn)行食補(bǔ),也就是可以進(jìn)食鴿子湯、鯽魚湯、豬蹄湯等,當(dāng)然坐月子能喝豆?jié){嗎?答案在這段時(shí)間是可以食用的。

最后,對(duì)于坐月子這塊兒就講到這里,同時(shí)你們也從中知道了坐月子能喝豆?jié){嗎?的答案,但專家在這里還有告訴各位媽媽,即使到了坐月子補(bǔ)的這個(gè)階段也不可以每天大魚大肉,沒有節(jié)制,因?yàn)檫@樣雖然能幫助你恢復(fù)身體,但是由于身體過量吸入營養(yǎng)是會(huì)造成產(chǎn)后高血壓、高血脂,肥胖出現(xiàn)的,所以月子餐應(yīng)該合理搭配,蔬菜、肉類、水果都要適量,這樣才能保證您在做月子后,身體和身材都能如之前那么好。

 


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