就連男人都知道，女人在懷孕之后最重要的就是前三個(gè)月，那么孕期前三個(gè)月吃什么對(duì)孕婦和孩子比較好呢，這就是愛(ài)帝宮本期所要告訴大家的，相信所有的好老公對(duì)這個(gè)事情都是非常關(guān)注的，那么究竟要怎么做呢，請(qǐng)接著向下看。
孕期前三個(gè)月吃什么是在新媳婦懷孕之后，全家人關(guān)注的重點(diǎn)。剛剛懷孕之后，還未成形的嬰兒在前幾個(gè)月內(nèi)拼命的從孕婦體內(nèi)吸取營(yíng)養(yǎng)，來(lái)讓自己成形。所以，這段時(shí)間中孕婦身體所需要的營(yíng)養(yǎng)尤其的多，母體本身的營(yíng)養(yǎng)不夠怎么辦呢，只能夠從食物中提取。
那么孕期前三個(gè)月吃什么能夠讓母體擁有充足的營(yíng)養(yǎng)，孕婦需要提供給嬰兒的精華中尤其重要的又是什么呢，準(zhǔn)爸爸媽媽們必須要記得。
首先，孕婦在吃東西的時(shí)候必須要注意衛(wèi)生，不可以吃一些不干凈的食物，哪怕是特別的嘴饞，在前三個(gè)月的時(shí)候也要忍一下，比如一些油炸的，很辣的東西，最好少吃或者不吃。這類食物的攝入沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，甚至還有損害嬰兒發(fā)育的成分。
其次，在給媽媽補(bǔ)充的時(shí)候要格外注意蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，維生素和一些微量元素的補(bǔ)充。蛋白質(zhì)的話很好說(shuō)，雞蛋，豆類食品中的含量很多，脂肪和糖類需要注意一些，選擇脂肪比較多的食物的時(shí)候最好選植物類的，更加的健康一些，攝入糖類的時(shí)候，不能選擇在食物中放糖，比如說(shuō)在煮好的湯中放大量的白砂糖，這樣的方式是不健康的，要吃天然的糖，如含糖量比較大的食物，玉米面，高粱面，甘蔗之類的。微量元素是更加不能缺少的，一定要注意補(bǔ)充，但是既然是微量元素，就說(shuō)明身體中需要的分量不多，那在補(bǔ)充的時(shí)候一定要注意量，不要過(guò)多。
最后，需要的就是家人好好地照料以及孕婦以及媽媽自己心情一定要非常好。
這些只是在大體方面提供給大家的孕期前三個(gè)月吃什么，在有了總體的了解之后就知道往哪個(gè)方向努力了。知道了媽媽需要什么，寶寶需要什么之后，才能更好的為她們提供服務(wù)，爸爸們可要記好了呀。
2
3
4
10
11
12
13
16