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    對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在懷孕期間身體出現(xiàn)一些病痛，是比較正常的現(xiàn)象，不需要過(guò)多的擔(dān)心。孕婦腰疼怎么緩解？說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題，大家都很關(guān)心。為了盡量幫助準(zhǔn)媽媽解決腰疼的問(wèn)題，小編特意請(qǐng)教了愛(ài)帝宮的專(zhuān)家，讓他們來(lái)為準(zhǔn)媽媽支招。

孕婦腰疼怎么緩解？我們先要來(lái)了解導(dǎo)致孕婦腰疼的原因。第一，由于孕婦胎盤(pán)內(nèi)的羊水增多，腰椎承擔(dān)不起相應(yīng)的重量，就會(huì)導(dǎo)致孕婦腰疼。第二，由于孕婦體內(nèi)的雌激素產(chǎn)生變化，使得骨盆的韌帶彈性不夠，也會(huì)導(dǎo)致孕婦腰疼。第三，由于孕婦長(zhǎng)期保持坐姿，運(yùn)動(dòng)不足，造成體力下降，也會(huì)導(dǎo)致孕婦腰疼。這樣看來(lái)，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽腰疼的原因還是比較多的，我們要具體情況具體分析。

    孕婦腰疼怎么緩解？根據(jù)愛(ài)帝宮的專(zhuān)家的意見(jiàn)，準(zhǔn)媽媽可以采用以下的辦法來(lái)避免出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。
    第一，使用專(zhuān)門(mén)的懷孕腰帶，幫助支撐腰部的重量，從而有效地緩解腰疼。
    第二，站起、坐下的速度不要過(guò)快，如果手邊有可以扶著的物品，可以借力。
    第三，保持正確的站立姿勢(shì)，兩腿略微分開(kāi)，后背保持正直，挺胸，同時(shí)收下頜。
    第四，不要睡在過(guò)于柔軟的床上，以免加重腰疼的現(xiàn)象。
    第五，適當(dāng)從事運(yùn)動(dòng)，選擇較為輕松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如孕婦體操，來(lái)增強(qiáng)自己的體力。
    第六，盡量不要穿著高跟鞋，而是要選擇穿起來(lái)感覺(jué)舒適的鞋子。
    第七，月子期怎樣預(yù)防腰背痛在飲食上格外注意，多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物。
    孕婦腰疼怎么緩解？說(shuō)到這里，這個(gè)問(wèn)題就迎刃而解了。千萬(wàn)不要以為，腰疼只是個(gè)小問(wèn)題，如果準(zhǔn)媽媽對(duì)這個(gè)現(xiàn)象不予以重視，很可能會(huì)引發(fā)大問(wèn)題，帶來(lái)相當(dāng)嚴(yán)重的后果。如果感覺(jué)到腰疼非常嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院就診，不要麻痹大意。可以咨詢(xún)深圳月子中心了解詳細(xì)信息。