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孕中期是整個孕期相對來說最好度過的一階段。你知道在孕中期注意事項有哪些嗎？隨著嘔吐等反應(yīng)的消失，寶寶進(jìn)入一個飛速成長的階段。這個時候孕婦要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)才能滿足寶寶的需要，因此準(zhǔn)媽媽孕期保健便提上了日程！下面，讓我們一起來看看孕中期注意事項有哪些。

    深圳愛帝宮月子中心的專家提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕中期雖然是相對穩(wěn)定的一個階段，但是孕中期注意事項首先是要保證均衡的營養(yǎng)，首先孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)充最好按照正金字塔的結(jié)構(gòu)。每天以米飯和谷物類主食為主，同時添加時令的新鮮蔬菜和水果。每天都要吃足夠的牛奶肉等蛋白質(zhì)類。對于那些單純的脂肪和甜品類的攝取要少量即可。
    孕中期注意事項第二點(diǎn)就是按時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。很多女性在孕中期的血壓都會下降。由于寶寶需要的血液供應(yīng)增加，為了滿足寶寶的需求媽媽的心率就開始變快。由于血壓較低，很多孕媽媽在突然起身或者彎腰的時候就會有暈眩感。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種感覺一定要及時告知醫(yī)生。當(dāng)然也有的孕媽媽在這段時間會出現(xiàn)血壓升高的情況，這是妊娠高血壓的前兆，一定要認(rèn)真檢查。 
    孕中期注意事項第三點(diǎn)學(xué)會自我按摩緩解腰痛。孕中期很多媽媽會出現(xiàn)腰痛的情況，可以和丈夫一起學(xué)習(xí)一些治療腰痛的按摩方法。也可以用熱毛巾進(jìn)行局部的熱敷，每天堅持熱敷上半小時左右，對減輕疼痛有很好的效果。
    當(dāng)然孕中期注意事項還有很多，孕期整個過程會遇到不少突發(fā)的狀況。為了幫助孕媽媽順利度過孕期，深圳愛帝宮月子中心為大家提供了很多在孕期必備的相關(guān)知識。您還可以撥打愛帝宮的熱線400-888-5248，會有專家為您解答的。關(guān)注愛帝宮、關(guān)注深圳月子中心