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在深圳地區(qū)，現(xiàn)在是五月份已經(jīng)正式入夏了，每天溫度達(dá)到30度以上，熱烘烘的真不舒服，有空調(diào)才能舒服在家里坐著。對于坐月子的媽媽來說，夏天坐月子真的很難受，還有的媽媽這么熱的天氣睡覺，不開空調(diào)，還把手腳都蓋上了被子，捂得嚴(yán)嚴(yán)實實的。不少媽媽都在問，坐月子手腳必須蓋好嗎？月子里胳膊可以放在外面嗎？

坐月子手腳要蓋嗎？

坐月子期間，產(chǎn)婦身體比較虛弱，但身體代謝比較快，半夜常常會被熱醒，醒來一臉或一背的汗，這時候都把手腳都蓋上，這不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。所以，月子里只要注意不直接受風(fēng)就可以，手腳沒必要都蓋上。

尤其是深圳的夏天特別熱，這時候只需要床上寬松薄款的月子服，每天多擦汗，定期更換月子服，保持身體整潔清爽就可以了。晚上睡覺的時候，沒必要把手腳捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，也可以開空調(diào)或風(fēng)扇降溫，這樣也能睡個好覺。

如果是在冬天坐月子的媽媽，要注意保暖避免受涼，手部和腳部保暖很重要，可以穿上襪子或手套，平時也要注意少碰冷水，少吃生冷的食物。

坐月子注意事項

1、房間的溫度要合適

無論是冬天還是夏天，房間內(nèi)的溫度和濕度很重要，建議在26度左右，濕度在55%左右，這時候手腳沒必要特別蓋上被子，手和腳可以放在外面，這樣是不會受風(fēng)著涼的。

2、少碰冷水，多用溫水

老一輩認(rèn)為，月子里不能碰冷水是正確的，建議媽媽們月子里用水盡量多用溫水，尤其是月子里洗頭洗澡一定要用溫水，洗后及時擦干吹干。

3、少玩手機(jī)電腦，注意休養(yǎng)

月子里不能出門，在家里會有點無聊，所以夜里經(jīng)常刷手機(jī)追劇是常有的事情，建議產(chǎn)婦們月子里少玩手機(jī)，多注意休息，不可以過度勞累，每天要保證10小時以上的睡眠時間，最好能臥床休息，偶爾可以起來走動，適當(dāng)下床活動，有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)。