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人們往往在前方充滿著未知時(shí)陷入一種恐懼和驚慌，壓力隨之而來(lái)。育兒從來(lái)不是一件容易的事，我們一直強(qiáng)調(diào)家庭的熏陶對(duì)孩子人格的建立和未來(lái)發(fā)展的重要性。而今為人父母者都希望給孩子最好的，很多新手媽媽在帶孩子時(shí)常常自身壓力巨大，那么新手媽媽可以一個(gè)人帶孩子嗎？小編為大家整理了一些孕婦自我心理建設(shè)的小技巧，一起來(lái)看看吧！

▲新手媽媽可以一個(gè)人帶孩子嗎？

新手媽媽一個(gè)人帶孩子是可以的，這樣子對(duì)于孩子的教育理念就不會(huì)總是和老一輩人起沖突，能對(duì)孩子更好進(jìn)行教育；但是對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，獨(dú)自照顧鬧騰的寶寶是很費(fèi)精力和時(shí)間一件事。在生活細(xì)節(jié)上要多加小心，照看好寶寶。

現(xiàn)代女性獨(dú)立自主的觀念已經(jīng)成為一種潮流，她們認(rèn)為自己可以照看好孩子，同時(shí)絲毫不松懈地嚴(yán)格要求自己在孩子之外，找尋自我存在的價(jià)值感。“辣媽潮媽”概念的提出，小編認(rèn)為她們不僅是在生活方式上追求潮流，在生活品質(zhì)上有所講究，更是在人生觀上堅(jiān)持自我向往自由。

▲孕婦心理建設(shè)技巧

孕婦在孕期常常會(huì)對(duì)一些基礎(chǔ)的孕嬰知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)和了解，但是對(duì)于新生媽媽們來(lái)說(shuō)，迎接新生命的到來(lái)，除了驚喜也有著生怕照顧不周的焦慮、緊張和不自信。

1.學(xué)會(huì)大方接納自己，尊重自己

要學(xué)會(huì)放過(guò)自己，不要太和自己較勁。新手媽媽難免在照顧寶寶的過(guò)程中有所疏忽之處或者不小心傷了寶寶，這時(shí)媽媽們常會(huì)陷入自責(zé)。金無(wú)足赤人無(wú)完人，媽媽們要學(xué)會(huì)接納不完美的自己，吸取教訓(xùn)，把重心放在如何更好地照顧寶寶才是重點(diǎn)。另外，在坐月子期間，如果感到疲憊就適時(shí)休息，寶媽有了健康的身體才能更好地照顧寶寶。

2.先學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己

很多媽媽有了寶寶之后生活的一切重心都以寶寶為主，而忽略了自己。諸不知媽媽保持穩(wěn)定的情緒、積極的心態(tài)、良好的作息才能更好地照顧寶寶。媽媽要懂得休息，及時(shí)需求周圍人的幫助，一味親力親為很耗費(fèi)體力，而短暫的休息才能讓你接下來(lái)更好地投入工作。

與寶寶同吃同睡一定是最好的選擇。媽媽們可以在桌上擺放一些食物，當(dāng)給寶寶喂奶的時(shí)候，自己也能同時(shí)吃點(diǎn)東西。

3.心態(tài)積極，不要自我期望過(guò)高

產(chǎn)后抑郁、心情悶悶不樂(lè)是很多寶媽都會(huì)出現(xiàn)的情況。當(dāng)心情低落的時(shí)候，要學(xué)會(huì)吐露自己的心聲，不要在意自己是不是能成為一個(gè)完美媽媽，大膽和身邊人分享自我的不快和困惑，這種傾訴衷腸的方式總比獨(dú)立一人默默承擔(dān)來(lái)得好。

4.合理安排時(shí)間，學(xué)會(huì)說(shuō)“不”

媽媽照顧寶寶時(shí)，生活時(shí)間往往都是根據(jù)寶寶的需求走，生活節(jié)奏跟隨寶寶的意愿走是很正常的。在時(shí)間安排上，媽媽不要受計(jì)劃的限制，隨心一點(diǎn)。只要寶寶今天過(guò)得還算開心的就可以了，因?yàn)槟缸忧楦械慕?、相互依賴和信任感的培養(yǎng)不是一朝一夕的事，而是長(zhǎng)期性陪伴才能搭建的。