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秋天的瓜果遍地開(kāi)，9月也被稱(chēng)之為"水果節(jié)"，這是一個(gè)瓜果豐收的季節(jié)，那么孕媽媽們在9月坐月子好不好呢？坐月子期間有什么禁忌需要注意的呢？跟隨小編的步伐，讓我們一起來(lái)看看吧！

●9月坐月子好不好？

9月坐月子是很好的哦！

對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，只要是注意好了個(gè)人的護(hù)理，調(diào)節(jié)好了自我的心態(tài)，都是最好的坐月子時(shí)機(jī)，但是不同季節(jié)的差異性就帶來(lái)了不同的注意事項(xiàng)。

1.9月的天氣怡人

9月屬于秋季，天氣較為涼爽，但是早晚的溫差較大，孕媽媽們需要注意好個(gè)人穿衣的增減，在入睡時(shí)避免夜里受涼。9月秋高氣爽，天氣涼快，舒服的氣候有利于產(chǎn)婦心情的放松。

2.9月的瓜果遍地、海鮮豐富

9月是個(gè)碩果累累的季節(jié)，此時(shí)正是農(nóng)忙之時(shí)，集市上已有各式各樣的新鮮果蔬，對(duì)于急需攝入各種營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，她們是不愁吃喝的幸運(yùn)者。此時(shí)大多數(shù)地區(qū)的休漁期已經(jīng)即將結(jié)束，市場(chǎng)上將涌入大量的新鮮海鮮，各種高蛋白類(lèi)的魚(yú)蝦等海鮮較為豐盛。切記當(dāng)季的果蔬才是最新鮮的哦！

3.溫度適宜，適合戶(hù)外活動(dòng)

秋季是很適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的，當(dāng)產(chǎn)婦在月子期間的最后兩周，她們可帶著寶寶適當(dāng)進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，有利于呼吸到更新鮮的空氣，多曬曬太陽(yáng)，是接觸天然氧吧和促進(jìn)鈣的吸收的好機(jī)會(huì)。

●做月子禁忌大全！

1.忌辛辣、酸、咸食物

坐月子期間，產(chǎn)婦正處于母乳喂養(yǎng)時(shí)期，吃太多辛辣的食物，會(huì)影響新生兒的腸胃功能，也容易造成便秘、痔瘡等疾病。酸咸的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出。過(guò)咸的食物，將使得個(gè)人的新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。

2.忌過(guò)度沉浸悲傷，情緒低落

產(chǎn)婦可能會(huì)面臨一些身材走樣、不如如何安撫哭鬧寶寶等問(wèn)題，加之家人把重心放置于寶寶，常常忽略產(chǎn)婦的落差感等等都會(huì)造成孕婦的產(chǎn)后情緒低落。適當(dāng)?shù)男褂欣谪?fù)面情緒的離開(kāi)，但是產(chǎn)婦一定要注意自我情緒的調(diào)節(jié)和及時(shí)溝通分享，不要流過(guò)多眼淚，保護(hù)自己的眼睛，穩(wěn)定好積極的情緒。

3.忌吃生冷食物

生冷的食物，容易傷害胃部，寒涼的食物容易導(dǎo)致血凝，惡露排不出體外，嚴(yán)重的可能造成產(chǎn)婦身體疼痛，腹部疼痛等疾病問(wèn)題。

4.忌過(guò)度勞累，忌不下床

產(chǎn)婦坐月子期間，身體很虛弱,調(diào)理身體以靜養(yǎng)為主，但是并不意味著不下床，根據(jù)傷口愈合程度適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)是很有必要。忌干一些耗體力的重活，散步、產(chǎn)后瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。

5．忌盆浴

產(chǎn)后不可立即洗澡，坐月子期間洗澡講究"快速"，以淋浴為佳，水溫穩(wěn)定在45度左右，不要以盆浴的方式洗澡，這樣子臟東西很容易進(jìn)入陰道，易造成感染，不利產(chǎn)婦健康。

6.忌有性行為

在坐月子期間是產(chǎn)后身體恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)，不宜有性行為。惡露的排除大概要3周左右的時(shí)間。

7.忌提重物

產(chǎn)后提重物可能導(dǎo)致用力過(guò)度而使腹部肌肉受到拉扯,所以不建議媽媽們?cè)诋a(chǎn)后提重物，應(yīng)該注意自己的言行舉止，給予傷口充分的愈合時(shí)間，以防傷口再次裂開(kāi)。