沒(méi)懷孕的時(shí)候，什么東西都能吃都敢吃。懷孕以后，要吃什么東西的時(shí)候先網(wǎng)上查查孕婦能不能吃，有沒(méi)有什么注意事項(xiàng)。這是很多孕媽們?nèi)粘Ｉ畹牡膶?xiě)照，水果有寒性和溫性之分，不同體質(zhì)的孕媽，食用的水果有所不同。最近也有孕媽問(wèn)我，人參果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，懷孕可不可以吃人參果，血糖高能不能吃呢？
一、孕婦能吃人參果嗎？
人參果含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和糖量，適合孕期的媽媽食用。在我們?nèi)粘Ｊ秤玫乃校藚⒐臓I(yíng)養(yǎng)含量高于蘋(píng)果和鴨梨，尤其是維生素C、蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)含量。在日常的生活中，除了可以吃點(diǎn)人參果，也要多吃草莓、香蕉、蘋(píng)果、葡萄等水果，不能單一進(jìn)食一種水果，這樣無(wú)法保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。
1、人參果的營(yíng)養(yǎng)含量：維生素C、維生素B、蛋白質(zhì)、糖量、氨基酸以及硒、鉬等微量元素等。
2、人參果的食譜推薦：人參果炒肉片
3、孕婦吃人參果的好處：體質(zhì)較差的孕媽，懷孕后抵抗力下降，就會(huì)變得很容易生病。人參果含有豐富的硒元素，有增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，可以讓孕媽們少生病，變得更健康。人參果是一種有益腸胃和脾臟的水果，可以生津止渴、補(bǔ)脾健胃。對(duì)于愛(ài)美的媽媽來(lái)說(shuō)，人參果含有大量的維生素，有美白養(yǎng)顏的功效。
二、孕婦吃人參果的注意事項(xiàng)
1、孕婦可以吃人參果，但要學(xué)會(huì)區(qū)分高糖和低糖，食用低糖的人參果最好。由于低糖的人參果吃起來(lái)口感不是很好，所以人們培育出新品種高糖量的人參果，含糖量高達(dá)6%-9%。建議有妊娠糖尿病和體重增長(zhǎng)較快的孕媽不要食用高糖量的水果。
2、如何挑選新鮮的人參果？先挑顏色發(fā)白，然后看大小如桃子一樣，表面摸起來(lái)光滑且堅(jiān)硬。如果表皮顏色暗沉、有干癟和腐敗氣味的人參果，建議不要購(gòu)買(mǎi)。
3、人參果怎么吃要削皮嗎？有人認(rèn)為人參果削皮吃比較好，不削皮吃起來(lái)口感不好。這主要看各位孕媽的喜好，不削皮吃也可以，一定要洗凈再吃，以免有殘留的農(nóng)藥。
一、孕婦能吃人參果嗎？
人參果含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和糖量，適合孕期的媽媽食用。在我們?nèi)粘Ｊ秤玫乃校藚⒐臓I(yíng)養(yǎng)含量高于蘋(píng)果和鴨梨，尤其是維生素C、蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)含量。在日常的生活中，除了可以吃點(diǎn)人參果，也要多吃草莓、香蕉、蘋(píng)果、葡萄等水果，不能單一進(jìn)食一種水果，這樣無(wú)法保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。
1、人參果的營(yíng)養(yǎng)含量：維生素C、維生素B、蛋白質(zhì)、糖量、氨基酸以及硒、鉬等微量元素等。
2、人參果的食譜推薦：人參果炒肉片
3、孕婦吃人參果的好處：體質(zhì)較差的孕媽，懷孕后抵抗力下降，就會(huì)變得很容易生病。人參果含有豐富的硒元素，有增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，可以讓孕媽們少生病，變得更健康。人參果是一種有益腸胃和脾臟的水果，可以生津止渴、補(bǔ)脾健胃。對(duì)于愛(ài)美的媽媽來(lái)說(shuō)，人參果含有大量的維生素，有美白養(yǎng)顏的功效。
二、孕婦吃人參果的注意事項(xiàng)
1、孕婦可以吃人參果，但要學(xué)會(huì)區(qū)分高糖和低糖，食用低糖的人參果最好。由于低糖的人參果吃起來(lái)口感不是很好，所以人們培育出新品種高糖量的人參果，含糖量高達(dá)6%-9%。建議有妊娠糖尿病和體重增長(zhǎng)較快的孕媽不要食用高糖量的水果。
2、如何挑選新鮮的人參果？先挑顏色發(fā)白，然后看大小如桃子一樣，表面摸起來(lái)光滑且堅(jiān)硬。如果表皮顏色暗沉、有干癟和腐敗氣味的人參果，建議不要購(gòu)買(mǎi)。
3、人參果怎么吃要削皮嗎？有人認(rèn)為人參果削皮吃比較好，不削皮吃起來(lái)口感不好。這主要看各位孕媽的喜好，不削皮吃也可以，一定要洗凈再吃，以免有殘留的農(nóng)藥。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
3
10
11
12
14