新媽媽在坐月子的時(shí)候，月子餐吃得過于油膩的時(shí)候，總想著喝杯茶解解油膩。但是很多月子機(jī)構(gòu)都強(qiáng)調(diào)產(chǎn)婦坐月子不能喝茶，特別是母乳喂養(yǎng)的媽媽。那坐月子真的不能喝茶嗎？
營(yíng)養(yǎng)師：市面上的茶葉種類繁多，常見的有紅茶、綠茶、普洱茶、烏龍茶、鐵觀音、菊花茶。
不同的茶葉有不同的功效，大部分都有抗氧化、抗衰老等美容養(yǎng)顏的功效，甚至有助消化、減肥降脂的作用。但是在坐月子的特殊時(shí)間，母乳喂養(yǎng)的媽媽的特殊群體，宮主建議如果條件允許，最好不要喝茶。喝茶會(huì)影響寶寶和媽媽的健康。
坐月子喝茶的壞處
1、產(chǎn)后貧血
茶水中的鞣酸跟含鐵的食物相結(jié)合后，鞣酸含量越高，對(duì)影響腸道對(duì)鐵的吸收就越大，這樣新媽媽容易產(chǎn)后貧血。茶水中的鞣酸通過乳汁被寶寶吸收，也會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鐵，這對(duì)大腦發(fā)育很不利的影響。
2、母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)的媽媽不能喝茶，因?yàn)椴杷畷?huì)影響乳汁分泌，這是茶水中鞣酸被粘膜給吸收，這樣會(huì)影響乳腺的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致乳汁的分泌不足。
3、寶寶生長(zhǎng)發(fā)育
茶水中含有大量的咖啡堿，母乳喂養(yǎng)的媽媽如果喝了大量的茶水，那么寶寶可以通過乳汁吸收茶水中的物質(zhì)，這會(huì)導(dǎo)致寶寶精神興奮經(jīng)?？摁[或不睡覺、胃腸痙攣等癥狀，這不但影響寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育，還可能會(huì)導(dǎo)致體重降低。
坐月子可以喝什么茶？
1、紅茶：不能喝；紅茶中含有鞣酸影響女性乳腺的血液循環(huán)，從而影響到乳汁的分泌。
2、花草茶：慎喝；部分花草茶雖然有促進(jìn)惡露排出和子宮恢復(fù)的功效，建議媽媽要先確定功效后再飲用。如果媽媽是母乳喂養(yǎng)寶寶的，最好不要喝花草茶。
3、綠茶：不能喝；綠茶中的鞣酸會(huì)影響產(chǎn)后媽媽乳汁分娩不足，還會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。
4、普洱茶：不能喝；茶葉中含有鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)女性乳腺的血液循環(huán)造成影響，進(jìn)而影響到乳汁的分泌。
5、烏龍茶：不能喝；因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，對(duì)乳腺有不利的影響，出現(xiàn)奶水不足、奶水分泌少等問題。
6、菊花茶：慎喝；菊花茶有降火的功效，如果月子期間上火的媽媽可以適量飲用，但是畢竟是寒涼的飲品，不宜經(jīng)常飲用。月子期間的飲食應(yīng)以溫補(bǔ)為主，過量飲用菊花茶，不利于身體恢復(fù)，還會(huì)引起寶寶腹瀉。
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