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坐月子可以吃餅干嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2018年03月06日    人氣:15587


  坐月子吃餅干,很容易上火,所以月子期間不能吃餅干。更有的媽媽說,餅干含有大量的添加劑和防腐劑,對寶寶的生長有不利的影響。這些說法是正確的嗎?
 
  問題:月子期間能吃餅干嗎?
 
 
  宮內(nèi)營養(yǎng)師:坐月子期間,新媽媽還處于哺乳期,所以營養(yǎng)要均衡且多樣。宮內(nèi)的營養(yǎng)師和廚師都會(huì)烹飪一些甜點(diǎn)或零食給媽媽們食用,其中跟餅干比較接近的就是蛋撻,最重要是手工制作添加的原料和做法。
 
  市面上的餅干的種類和品牌多種多樣,宮內(nèi)營養(yǎng)師認(rèn)為餅干在月子期間應(yīng)該慎吃的,如果是自己親自手工制作的,可以少量食用,畢竟自己做的會(huì)更放心更有營養(yǎng)。
 
  坐月子吃餅干的好處
 
  1、餅干的主要營養(yǎng)是碳水化合物,可以為人體補(bǔ)充能量。
 
  2、餅干的制作過程中,添加牛奶、堅(jiān)果、粗糧等配料,營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。
 
  3、餅干含有銅元素,可以增加人體的免疫力。
 
  坐月子吃餅干的注意事項(xiàng)
 
  1、餅干是容易上火的零食之一,月子期間產(chǎn)后媽媽容易上火便秘,所以月子期間應(yīng)少吃或不吃。如果實(shí)在想吃的話,建議產(chǎn)后1周再吃,吃完記得多補(bǔ)充水分。
 
  2、宮主不建議媽媽們食用威化餅、夾心餅等糖分和熱量非常高的餅干,選擇低脂、低卡路里、低糖的餅干。
 
  3、餅干不可以和柿子一同食用,容易引發(fā)腹瀉。
 
  4、市面上有些餅干添加了大量的膨松劑、色素、香精等食品添加劑,對產(chǎn)后媽媽的健康非常不利。一定要選擇信譽(yù)較好的超市購買,仔細(xì)查看配料表,是否有"QS"標(biāo)志,餅干產(chǎn)品信息是否齊全。
 

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