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黑芝麻雖然不能作為主菜食用但一直是很受歡迎的一種輔料，芝麻湯圓、芝麻酥或者是香油都很受歡迎，尤其是女性吃芝麻還能美容養(yǎng)顏，但是產(chǎn)后坐月子期間是非常時期飲食上有很多禁忌，坐月子期間能吃芝麻糊嗎？有什么好處呢？

產(chǎn)婦坐月子能吃芝麻糊嗎？

        產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃芝麻糊的，小小的黑芝麻看似不起眼但是營養(yǎng)價值很高，含有豐富的A類和E類維生素和卵磷脂，其中的鐵質(zhì)尤其適合女性食用，幫助紅細胞再生具有美容養(yǎng)顏的功效。

坐月子吃黑芝麻的好處

         懷孕生子之后女性的皮膚或多或少都會有些問題，黑芝麻中富含的維生素E的成分是女性美容養(yǎng)顏的圣品，產(chǎn)后吃一些黑芝麻可以使面色光澤更有神采，維生素E具有很好的抗衰老的作用。

        產(chǎn)后女性最常見的就是缺血性貧血，對于肩負母乳喂養(yǎng)重任的產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后補血更緊迫，黑芝麻中的鐵元素是幫助紅細胞再生的主要原料，坐月子期間適時吃一些黑芝麻能夠補血，改善血虛體質(zhì)幫助母乳分泌。

        大家都知道的黑芝麻的另一功效就是美發(fā)，產(chǎn)后因為氣血虧損和身體激素的變化，媽媽們都會遇到脫發(fā)的問題，黑芝麻對于治療早衰引起的脫發(fā)效果很好，想要產(chǎn)后秀發(fā)盡快地恢復(fù)往日的光澤和柔順可以多吃點芝麻，將黑芝麻和核桃粉搭配一起使用美發(fā)效果更好。

        民間更是把芝麻作為重要的油料作物，富含植物油成分榨出的油清香撲鼻，月子期間食用芝麻油炒青菜可以緩解產(chǎn)后便秘預(yù)防痔瘡，芝麻中的植物油能相當(dāng)于潤滑劑能夠潤滑腸道促進腸胃蠕動。

坐月子吃芝麻注意事項

        產(chǎn)后坐月子吃芝麻要趁著溫?zé)岬臅r候食用，因為生冷的芝麻不利于氣血充足還容易引起消化功能障礙。
剖腹產(chǎn)媽媽在術(shù)后恢復(fù)早期建議不要吃芝麻，容易便溏腹瀉刺激腸胃
芝麻和雞肉是相克的，一起食用容易引起食物中毒嚴(yán)重時還會導(dǎo)致死亡。