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生孩子對(duì)女性來講確實(shí)犧牲很大不僅中途要暫停甚至是放棄自己的工作，身體也做出很大的犧牲很多媽媽都會(huì)有產(chǎn)后身材變形的苦惱，自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)好不容易甩開孕期和月子期間的肥胖但是當(dāng)穿上心愛的牛仔褲的時(shí)候提到胯部卻怎么也提不上去，體重明明是跟以前一樣的，真的是生完孩子就變大屁股嗎？

產(chǎn)后屁股兩邊一定會(huì)變寬嗎？

女性的S型曲線美體現(xiàn)在胸、腰、臀部比例的完美契合，也就是我們常說的“沙漏型”身材，生孩子不可避免的就是身材變形臀部會(huì)變寬，雖然只是微妙的變化但是在視覺呈現(xiàn)上比例變了就不是一丁點(diǎn)的事情，可能有的媽媽會(huì)認(rèn)為選擇剖腹產(chǎn)可以避免盆骨變寬，因?yàn)閷殞毑挥猛ㄟ^產(chǎn)道盆底肌和骨骼不會(huì)受壓迫，實(shí)際上不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)女性的盆骨都會(huì)變寬的。

懷孕期間媽媽身體就會(huì)自動(dòng)發(fā)生一些改變?yōu)榉置渥鰷?zhǔn)備，其中身體會(huì)自動(dòng)釋放出一種叫做恥骨松弛劑，它會(huì)讓盆骨和趾骨慢慢疏松開來這樣分娩時(shí)候骨縫就容易打開，這也是孕期和坐月子期間產(chǎn)婦需要大量補(bǔ)鈣的原因，只要是已經(jīng)懷孕了胎兒降臨骨盆內(nèi)恥骨聯(lián)合就已經(jīng)打開了所以無論選擇哪種分娩方式骨盆都不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)到孕前的緊密狀態(tài)。

產(chǎn)后如何瘦盆骨？

首先媽媽們需要明白的一點(diǎn)就是產(chǎn)后跨變大除了身體的脂肪作祟之外就是恥骨聯(lián)合處的骨縫，盆骨在恥骨松弛劑的作用下已經(jīng)不是之前緊密聯(lián)合的狀態(tài)，想要瘦盆骨就必須讓骨縫變小。

現(xiàn)在各種瘦身的器械都有產(chǎn)后媽媽想要瘦盆底肌的時(shí)候可以購買產(chǎn)婦專用的骨盆帶，需要注意的是媽媽們要將綁腹帶和盆骨帶區(qū)分開來使用，產(chǎn)后首先使用的是骨盆帶，通過綁帶施予盆骨向內(nèi)的壓力這樣可以防止骨盆外擴(kuò)，堅(jiān)持使用可以讓恥骨聯(lián)合處的縫隙變小。

產(chǎn)后在身體情況允許的情況下可以適當(dāng)進(jìn)行一些收縮盆骨的鍛煉，不管是臥式鍛煉還是立式鍛煉都是可行的方法。