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        在日常的生活中，很多人喜歡每天喝一杯蜂蜜水。很多媽媽在問(wèn)，坐月子還可以吃蜂蜜嗎？哺乳期吃蜂蜜會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶不好？蜂蜜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。但是月子期間吃蜂蜜也有一定的講究，否則會(huì)損害腸胃。


　　一、坐月子可以吃蜂蜜嗎？

　　宮主認(rèn)為是可以的，因?yàn)榉涿壑袪I(yíng)養(yǎng)成分比較高，媽媽在分娩以后可以喝點(diǎn)蜂蜜水，有助于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。而且蜂蜜中單糖可以直接被被人體直接吸收，有良好的保健作用。

　　新媽媽在月子期間，容易有食欲不振的癥狀，而蜂蜜有促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的作用。而且，產(chǎn)后新媽媽運(yùn)動(dòng)較少，容易會(huì)有便秘的癥狀，蜂蜜有預(yù)防便秘及痔瘡出血的功效。

　　二、哺乳期吃蜂蜜的注意事項(xiàng)

　　1、不能用熱水沖飲蜂蜜

　　哺乳吃喝蜂蜜水的正確做法是用溫水或涼開(kāi)水沖飲，因?yàn)闊崴畷?huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)改變口感和香味。

　　2、空腹吃蜂蜜

　　很多人喜歡早上空腹喝一杯蜂蜜水，可是如果是腸胃功能不太好的媽媽，長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍的腸胃病，所以，還是盡量不要空腹飲用。

　　3、過(guò)量食用

　　很多媽媽喜歡喝蜂蜜水，但是食用過(guò)量容易導(dǎo)致蛀牙，對(duì)牙齒沒(méi)有好處。因?yàn)榉涿酆写罅康膯翁强梢员蝗梭w吸收，食用過(guò)量容易引發(fā)糖尿病。

　　4、飯后馬上喝蜂蜜水

　　人們經(jīng)常拿蜂蜜來(lái)沖水喝，經(jīng)常會(huì)在飯后的時(shí)間喝。宮主建議飯后不宜馬上喝蜂蜜水，不利食物消化，對(duì)胃部造成更大壓力，會(huì)增加腸胃病風(fēng)險(xiǎn)。