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       冬天到了天氣寒冷除了開空調(diào)和小太陽取暖之外，很多人習(xí)慣睡前用熱水泡腳，寒從腳起腳上暖和了感覺全身都不冷了，尤其是產(chǎn)后坐月子期間的媽媽身體虛弱畏寒怕冷，經(jīng)常手腳冰涼還會因此染上月子病，所以很多產(chǎn)婦習(xí)慣用熱水泡腳并且加上艾葉，甚至很多月子中心都會把艾葉泡腳水納入產(chǎn)后中醫(yī)修復(fù)養(yǎng)生項(xiàng)目中。



       產(chǎn)后初期坐月子期間媽媽身體還很虛弱常有氣血不足的狀況，所以產(chǎn)后不要急于用艾葉泡腳，最好是在泡腳之前補(bǔ)充氣血喝一點(diǎn)紅棗桂圓湯或者是紅糖水，這樣能在短時間內(nèi)恢復(fù)體內(nèi)缺少的元?dú)猓菽_的時候也不容易出現(xiàn)頭暈癥狀，泡腳的時候補(bǔ)充水分還能補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分緩解皮膚干燥。

用艾葉泡腳的正確方法

        為了使艾葉更好地發(fā)揮藥力最好是將艾葉熬煮一段時間之后再拿來泡腳，正確的做法是新鮮艾葉50克兌水1500毫升讓水持續(xù)15分鐘左右的沸騰狀態(tài)，如果是干艾葉30克就夠用了，需要注意的是艾葉水應(yīng)該自動放涼不能摻雜冷水進(jìn)去，水涼卻至45度的時候再用來泡腳。

        艾葉泡腳最忌諱的就是涼，也就是說腳上熱上身涼的情況，所以泡腳的時候一定要注意保暖，最好是在密閉的空間泡腳這樣水不容易涼也避免冷風(fēng)直吹，泡腳的時候可以披上一件外套。

         艾葉雖說是祛濕寒的良藥但是不宜多用，通常情況下一周泡一次腳就好，每次泡腳的時間最好是控制在15—20分鐘之內(nèi)，泡的時間太長了腳部血管過度擴(kuò)張流向身體器官的血液減少有損身體，泡腳時間長了也會皮膚更加干燥。每個媽媽的體質(zhì)都是不同的，艾葉祛濕寒的功效很好但是不適合陰虛血熱體質(zhì)的產(chǎn)婦，不僅不能讓身體更加強(qiáng)健還會造成產(chǎn)后身體虧損的現(xiàn)象。

        此外泡腳的時間最好是選擇在飯后的半小時，因?yàn)閯偝酝觑埼柑幱诔溆癄顟B(tài)需要血液回流幫助消化和吸收營養(yǎng)，此時泡腳足部血管擴(kuò)張血液流向腳部，器官供血不足容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。