乳房是凸顯一個女人魅力的重要部位之一，但因為產后受多種因素的影響，很多媽媽會出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，這該怎么辦呢？產后哺乳期間護理好乳房是非常重要的，這樣不僅有利于產婦身材的恢復，也能保證寶寶正常的喂奶。那么坐月子怎么護理乳房呢？
產后如何護理乳房？
1、保持乳房清潔
產后哺乳期間一定要注意保持乳房的清潔，尤其是在身體排汗后，應及時用溫水擦洗乳房、乳頭和乳暈，確保乳房的清潔干燥。每次給寶寶喂奶之后，媽媽最好用溫水擦洗一下乳房，保持乳房的清潔，這樣有利于防止寶寶胃腸道感染。
2、按摩
產后經常適當?shù)陌茨θ榉?，對乳房健康是很有益的，一般在按摩之前需要熱敷乳?分鐘左右，然后再輕輕按摩乳頭并往外牽引，這樣重復按摩2~3分鐘，再用一只手托起乳房，另一只手輕輕的順著乳房往乳頭方向按摩。注意按摩時動作一定要規(guī)范認真，不能隨意揉搓，否則很容易傷到乳房，有效按摩乳房可預防乳房松弛下垂。
3、佩戴合適的文胸
產后哺乳期間媽媽們一定要選擇合適的文胸佩戴，因為給寶寶喂奶時經常會有乳汁滲出，所以媽媽最好挑選棉質的、寬松的、吸水性能強且質地偏軟的文胸。產婦可以選擇哺乳專用的哺乳文胸，因為哺乳期間乳房會比較飽滿偏重，而哺乳文胸可以把乳房托起，從而有利于防止乳房下垂。
4、喂奶方法要正確
產后哺乳期間的喂奶方法也是非常重要的，因為喂奶方法不對容易引發(fā)乳頭疾病，所以產婦應根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方法。媽媽給寶寶喂奶時，盡量把乳頭與乳暈的大部分一同塞到寶寶嘴里，這樣有利于防止乳頭皸裂，注意防止寶寶在吮吸時強行拉出乳頭，因為這樣容易導致乳頭破損，而且喂奶時一定要兩邊交替著喂。
5、避免乳房受擠壓
產后身體恢復期間一定要注意避免乳房受到擠壓，因為乳房被強力擠壓不僅會很容易出現(xiàn)變形，還容易引發(fā)乳房內部增生，所以產后要保護好乳房。此外在睡覺時也應避免長時間保持同樣的方向側臥，否則會導致一側乳房被擠壓，從而造成兩邊乳房發(fā)育不平衡。
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