MATERNAL & CHILD HEALTH
茶是許多人非常喜歡的一種飲品，很多人都有喝茶的習慣，有相關研究表示，茶葉中含有的一些成分對人體健康是有益的，茶葉有消食化痰、止痢除濕、降火明目、去膩減肥、清心除煩等功效，所以適當喝些茶是有益身體健康的。那么懷孕期間的孕婦能喝茶嗎？
孕婦可以喝茶嗎？
懷孕期間的孕媽媽是可以喝茶的，但注意一定不能過量，而且有些茶是不適合孕婦喝的，因為會影響胎兒的健康，所以孕婦喝茶一定要注意品種的選擇。紅茶是不適宜孕婦喝的，孕婦要喝應選擇喝綠茶，此外要注意孕婦不能喝濃茶。
茶葉中含有維生素C、鋅等營養(yǎng)成分，孕婦每天適當的喝些淡綠茶，不僅有助于促進血液循環(huán)及增強心腎功能，還有助于促進胎兒的生長發(fā)育及預防孕期水腫。此外孕期喝些茶還可以調節(jié)孕婦的口味，促進孕婦的食欲。
孕婦喝茶要注意什么？
1、注意適量
孕婦每天喝茶的量約為2~5g，一定不要喝太多，尤其是濃茶，否則會引發(fā)孕婦興奮，從而會使胎動增加，嚴重還可能影響胎兒健康發(fā)育，所以孕婦喝茶一定要注意適量。
2、不要喝濃茶
喝濃茶會使人興奮，從而會影響人的神經系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，孕婦喝濃茶不僅會刺激胎動的增加，還會引發(fā)妊娠貧血，從而可能使胎兒也患上先天性缺鐵性貧血，所以孕婦喝茶應喝淡茶。
3、睡前不要喝茶
睡前喝茶只會使人難以入睡，這樣就會影響第二天的精神狀態(tài)，這對孕婦來說是非常不利的，因為孕婦沒有睡好會很容易影響胎兒的健康發(fā)育，所以為了胎兒的健康發(fā)育，孕婦一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間及科學的飲食生活習慣。
4、空腹時不要喝茶
空腹的時候一定不要喝茶，因為空腹喝茶會導致胃液被稀釋，人體的消化功能就會下降，從而會使茶葉里的不良成分不斷進入體內，最終導致人出現手腳無力、心慌、頭暈等癥狀。
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