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產(chǎn)婦坐月子期間喝牛奶要注意什么

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2020年06月11日    人氣:22966


  剛生完孩子的媽媽身體特別虛弱,急需補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)食物,而牛奶作為日常中非常好的一種營(yíng)養(yǎng)食物,是適宜產(chǎn)婦用于補(bǔ)身來(lái)食用的。但要注意產(chǎn)婦喝牛奶是有一定講究的,喝不對(duì)很容易引發(fā)身體不適,產(chǎn)后媽媽們可不能太任性了。產(chǎn)婦怎么喝牛奶才正確呢?


 
  產(chǎn)婦坐月子期間喝牛奶要注意什么
 
  1、產(chǎn)后2周后再開始喝牛奶
 
  產(chǎn)婦在坐月子期間是可以喝牛奶的,但因?yàn)榕D淌潜容^難消化的一種食物,而剛生完寶寶的媽媽腸道功能還未完全恢復(fù),若產(chǎn)后過(guò)早就開始喝牛奶,容易使胃腸脹氣而引發(fā)產(chǎn)婦身體不適,胃腸脹氣還易引發(fā)便秘。
 
  此外產(chǎn)后受雌孕激素的影響,產(chǎn)婦容易出現(xiàn)抑郁的情緒或其它的焦慮、擔(dān)心等,壓力會(huì)增大,這種情況下本就容易產(chǎn)生便秘,若喝了牛奶,極易加重便秘癥狀,所以產(chǎn)后媽媽不宜過(guò)早就開始喝牛奶,最好在產(chǎn)后兩周后再開始喝牛奶。
 
  2、產(chǎn)后不宜喝太涼的牛奶
 
  剛生完孩子的媽媽身體非常虛弱,需要通過(guò)一段時(shí)間的休養(yǎng)才能恢復(fù),而在產(chǎn)婦身體恢復(fù)的這段時(shí)間里,太涼的食物盡量不要吃,所以產(chǎn)婦要喝牛奶時(shí),最好先將牛奶加熱一下,喝溫牛奶比較好。
 
  3、不要將牛奶煮沸后再喝
 
  產(chǎn)婦是不宜和太涼的牛奶,但也不能將牛奶煮沸后再喝,因?yàn)榕D痰南静⒉挥锰叩臏囟?,若將牛奶煮沸,?huì)使牛奶中所含的鈣質(zhì)產(chǎn)生沉淀,從而使牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值失去很多。
 
  4、牛奶不能和橘子、巧克力同食
 
  牛奶與橘子同食會(huì)形成凝固,從而會(huì)使人體對(duì)牛奶的吸收受到阻礙,所以喝牛奶的時(shí)候不要吃橘子,最好間隔1~2小時(shí)。牛奶也不能和巧克力同食,因?yàn)閮烧咄硶?huì)影響牛奶中鈣質(zhì)的吸收。

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