自從二胎政策開放之后，很多家庭都會選擇再生一個孩子，但對于高齡女性來說，生二胎并不是那么容易的事，畢竟高齡女性生育時要面臨的風險太多了，但高齡女性也不用太過擔心，只要做好充分的準備，一樣可以順利生出二胎。那么高齡生二胎如何備孕呢？
高齡備孕二胎要注意什么？
1、注意生二胎的時間
高齡女性生二胎首先要注意的是不能和頭胎時間間隔太短，若生一胎是順產(chǎn)，那么應(yīng)在一年后再懷二胎，若生一胎是剖腹產(chǎn)，應(yīng)在2~3年后再懷二胎。
2、盡早受孕
高齡夫妻如果有生二胎的打算，那么一定要盡早行動，否則年齡越大，身體各機能老化越嚴重，胚胎質(zhì)量就容易下降，也就更容易出現(xiàn)胎兒發(fā)育異常的情況。
3、孕前檢查必不可少
高齡女性在懷孕之前一定要到醫(yī)院做一次全面的體檢，生一胎要做孕前檢查，生二胎更要做孕前檢查，而且都要帶上丈夫和你一起做體檢。高齡女性生二胎的孕前檢查項目要比生一胎的多，有乳房掃描、染色體異常、婦科內(nèi)分泌、尿常規(guī)、血常規(guī)、肝功能、血糖、心電圖、生殖系統(tǒng)檢查等。
孕前做健康檢查對高齡女性來說是特別重要的，只有確定夫妻雙方身體的各項指標都正常了才能準備懷孕，若發(fā)現(xiàn)有異常疾病，一定要先把病治好，只有把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)才能確保孕育的質(zhì)量。
4、補充營養(yǎng)
高齡女性在懷孕之前應(yīng)適當增加各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，如肉制品、蛋類、牛奶、新鮮果蔬、堅果等，營養(yǎng)充足有利于高齡女性卵子質(zhì)量的提升，但注意不可攝入過量。
5、提前1~3個月補充葉酸
高齡女性懷二胎時應(yīng)提前1~3個月補充葉酸，補充葉酸主要是為了防止懷孕時胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，孕婦不僅在孕前需要補充葉酸，在懷孕后也要堅持補充葉酸，一直補充到懷孕第12周，當然一定不可攝入過量。
6、睡眠要充足、心情要放松
高齡女性在備孕期間要注意多休息，一定不能熬夜，要保證足夠的睡眠，也一定要放松心情，不要太過緊張，不要有太多的精神壓力，這樣才能提高身體的免疫力，才能提高孕育的質(zhì)量。
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