坐月子可以喝椰子水嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-10-18 16:42:22
椰子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不僅可以飲用椰子水，椰肉還可以用來(lái)燉湯，適合月子里的媽媽食用。需要注意的是，椰子是涼性食物，椰子燉雞，椰子汁、椰子干是常見做法，那坐月子喝椰子水有什么好處？坐月子喝椰子水要注意什么？
科普知識(shí)
屬性
涼性
營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)，碳水化合物、粗纖維、不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、葉黃素、維生素，以及鈣，鈉，鉀等
功效
1、增強(qiáng)體質(zhì)，有助于身體復(fù)原；2、緩解月子期間的便秘的癥狀
注意事項(xiàng)
月子里不能直接飲用冷藏的椰子水，可以少量喝些常溫的椰子水，最好是產(chǎn)后第三周再喝比較好
禁忌
患有糖尿病的媽媽、脾胃虛弱及經(jīng)常腹痛腹瀉的媽媽們，最好不要多喝
食譜推薦
椰子奶凍、椰子燉雞湯
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