哺乳期可以喝綠豆湯嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-07-06 17:28:53
夏天高熱難耐，清熱下火、止渴消暑的最佳甜品是綠豆湯，對于月子期、孕期的媽媽來說，適量喝點綠豆糖水，可以補充營養(yǎng)和能量，也可以補充水分、促進乳汁分泌。有人說，綠豆是涼性食物，哺乳期媽媽食用會腹瀉、回奶，所以應(yīng)盡量避免食用。這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，哺乳期婦女可以放心適量食用，那哺乳期喝綠豆湯要注意什么？哺乳期喝綠豆湯有哪些功效？
科普知識
屬性
涼性
營養(yǎng)
蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等多種微量元素
功效
1、補充營養(yǎng)和能量；2、緩解便秘、消暑解毒；3、補充水分，促進乳汁分泌
注意事項
胃腸虛弱、血糖高的媽媽，不能喝太多綠豆湯，以免引發(fā)身體不適
禁忌
經(jīng)常性腹瀉的人，建議少喝或不喝綠豆湯
食譜推薦
綠豆牛乳沙、地瓜綠豆湯、蓮子百合綠豆湯
月子中心經(jīng)歷
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