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  產(chǎn)婦分娩后最初幾天，往往發(fā)生便秘，有時(shí)三五天不解大便，或者大便困難，引起腹脹、食欲缺乏。嚴(yán)重者，還會(huì)導(dǎo)致脫肛、痔瘡、子宮下垂等疾病。引起產(chǎn)后大便困難的常見(jiàn)原因有以下幾點(diǎn)：
    由于妊娠晚期子宮長(zhǎng)大，腹直肌和盆底肌被膨脹的子宮脹松，甚至部分肌纖維斷裂：在產(chǎn)后，腹肌和盆底肌肉松弛，收縮無(wú)力，腹壓減弱，加之產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，排大便時(shí)用不出力氣，又不能依靠腹壓來(lái)協(xié)助排便，排大便自然發(fā)生困難。
    產(chǎn)婦在產(chǎn)后幾天內(nèi)因臥床休息，活動(dòng)減少，影響腸管蠕動(dòng)，不易排便。
    產(chǎn)婦在產(chǎn)后幾天內(nèi)的飲食單調(diào)，往往缺乏纖維素類食物，尤其缺少粗纖維，減少了對(duì)消化道的刺激作用，也使腸蠕動(dòng)減弱，影響排便。


    防治產(chǎn)婦便秘的措施有如下五種方法，請(qǐng)參考運(yùn)用：
    一是產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間臥床。產(chǎn)后頭兩天應(yīng)勤翻身，吃飯時(shí)應(yīng)坐起來(lái)。兩天后應(yīng)下床活動(dòng)。
    二是在飲食上，要多喝湯、飲水。每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配加一定比例的雜糧，做到粗、細(xì)糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí)，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬萊和水果
    三是平時(shí)應(yīng)保持精神愉快，心情舒暢，避免不良的精神刺激，因?yàn)椴涣记榫w能使胃酸分泌量下降、腸胃蠕動(dòng)減慢。
    四是用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，制成藥劑服用。方法是，先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1臼服完，能潤(rùn)滑腸道，通利大便。也可用中藥番瀉葉6克，加紅糖適量，開(kāi)水浸泡代茶頻飲。
   用上述方法效果不明顯者，可服用養(yǎng)血潤(rùn)燥通便的“四物五仁湯”， 即：當(dāng)歸、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、苦杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克，水煎，分2次服用。
    一旦發(fā)生便秘不要急，可多吃些蔬菜、水果，多喝些水，能使糞便軟化，容易排出。也可采取食療法，潤(rùn)腸通便，如睡前飲1小杯蜂蜜水，每天早晨空腹吃1～2根香蕉，每晚空腹吃1～2個(gè)蘋果，三餐喝粥，均可緩解便秘。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用果導(dǎo)片或用甘油栓、開(kāi)塞露均能見(jiàn)效。