當妊娠高血壓發(fā)展到很嚴重的地步時，通常是不能治愈的，只有選擇終止妊娠，然而就算不是很嚴重的妊娠期高血壓，對孕婦和胎兒的傷害也是比較大的，所以對于孕婦來說，預防妊娠期高血壓的發(fā)生是非常重要的。那么孕婦該如何預防妊娠期高血壓呢？
妊娠期高血壓怎么辦？
1、合理調(diào)整飲食
有許多醫(yī)學專家研究表示，妊高癥和營養(yǎng)因素有著非常緊密的關(guān)系，孕婦若缺乏維生素E、維生素C、鋅、鎂、鈣等營養(yǎng)元素，其患妊娠高血壓的風險也會更高，所以預防妊高癥，孕婦一定要注意飲食的合理。
孕期的準媽媽們一定要注意鈣質(zhì)的充足，對于高危的準媽媽，從懷孕20周之后每天就要補2g鈣，并保證每日食用適量的海產(chǎn)品、豆制品、牛奶，因為這樣有助于降低妊高癥的發(fā)病率。此外孕媽媽們還應保證蛋白質(zhì)、鐵、鋅的攝入量，因為這也有助于預防妊高癥。
孕婦在日常飲食中要注意控制脂肪、鹽的攝入，避免食用過多咸食，如醬菜、榨菜、腌肉等，也要少吃動物脂肪，更要避免食用用蘇打或堿做的食物。
2、保持愉快的心情
孕期的準媽媽們平常多放松精神及保持愉快的精神也非常有利于預防妊高癥。
3、保證休息的充足
準媽媽們每天應該要保證有8~10小時的睡眠時間，孕婦休息的房間應保持清潔、安靜，而且孕婦肚子越來越大時，建議采用左側(cè)臥位的方式睡覺，因為這樣有助于增加胎盤絨毛的血液供應，更有利于胎兒安全。
4、重視產(chǎn)前檢查
孕婦在懷孕期間一定要定期做產(chǎn)檢，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常情況，從而及時糾正、治療，以防止危險現(xiàn)象的發(fā)生。很多孕婦總是在癥狀出現(xiàn)之后才去檢查，其實這樣是很危險的，對于孕婦來說，最重要的是能做好疾病發(fā)生的預防。
5、主動了解妊高癥的知識
女性從準備懷孕開始，就應該要多了解有關(guān)妊娠期高血壓疾病的知識，這樣對預防妊高癥是很有幫助的。
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