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    哺乳期女性一定要保持自己身體健康，只有自己身體健康，喂奶給寶寶吃寶寶身體才會(huì)健康。哺乳期女性也要注意不要讓自己上火，哺乳期上火會(huì)對(duì)寶寶身體造成影響，媽媽們平時(shí)要注意生活規(guī)律，飲食清淡，養(yǎng)成安時(shí)作息的習(xí)慣。這樣身體就不容易上火，而且對(duì)寶寶也好。
 
   處理方法：
 
   1、哺乳期媽媽上火嚴(yán)重的話會(huì)對(duì)寶寶有影響，建議媽媽吃多點(diǎn)水果，平時(shí)飲食要清淡。當(dāng)上火后首先要調(diào)整飲食，吃點(diǎn)清淡的東西，如秋梨，白蘿卜，上火會(huì)很快降下去的。
 
   2、哺乳期上火時(shí)，媽媽要多喝水，適當(dāng)?shù)爻砸恍┫禄鸬?，飲食避免吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料?br />  
    3、一定要多吃水果蔬菜，盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。
 
   4、新媽媽平時(shí)要少吃一些辛辣刺激性食物，注意睡眠，少熬夜，還要注意平時(shí)的生活規(guī)律。
 
   5、如果上火持續(xù)不下，就要考慮到醫(yī)院看病治療。要是有打針吃藥，應(yīng)當(dāng)停止哺乳。
如何預(yù)防哺乳期奶水上火
 
   專家指出：
 
   1、要避免哺乳期上火，奶水上火，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定。
 
   2、所以最好不要炒股或做其他會(huì)令情緒大起大落的事情，而應(yīng)講求張弛有度，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。
 
   3、通過各種方式穩(wěn)定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對(duì)保證乳汁分泌的質(zhì)和量都會(huì)起到較好的作用。
 
   4、另外，可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量，在飲食上也要注意營養(yǎng)搭配，多吃動(dòng)物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等。
 
   5、還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產(chǎn)品，這些都有一定的去火功效。