MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子，一個月不能出門逛街游玩。媽媽們坐月子的時候，經常被說不能經常玩手機，看電視……生活很無聊枯燥，給寶寶拍照，記錄成長瞬間成了媽媽們唯一可以折騰的事情了。有人會說，手機有輻射，會影響寶寶和媽媽的身體健康。經常玩手機，會損壞產婦的眼睛。那坐月子真的不可以玩手機嗎？
一、坐月子可以玩手機嗎？
愛帝宮月子會所建議：看15分鐘手機就休息一下，每天使用不要超過2小時，手機也不要放在枕頭下面。月子期間還是以靜養(yǎng)休息為主，盡量少用電子產品。
1、產婦的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時間對著手機，不利于產后的恢復。
2、產婦的骨骼和器官都在自我修復過程中，長時間低頭看手機，會對新媽媽的頸椎和肩椎的健康.
3、視覺疲勞，引起頭疼。產后要照顧小寶寶，很容易休息不好，空閑下來再看手機，視覺疲勞，引起腦神經緊張，易引發(fā)頭疼，令新媽媽在月子更感不適，并且容易影響心情。
4、長時間玩手機對媽咪比較直接的傷害就是眼睛，容易影響視力。在坐月子期間玩手機后要注意閉目養(yǎng)神，緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保護眼睛有利的食物，如胡蘿卜、瘦肉、綠葉蔬菜等。
二、使用手機注意事項
1、很多媽媽們都會用手機給寶寶拍照時，請關閉閃光燈和聲音。因為新生寶寶眼睛視網膜上的視覺細胞功能還未穩(wěn)定，強烈的電子閃光對視覺細胞產生沖擊或損傷。
2、手機在接聽和掛斷的瞬間，輻射是很強的，而且如果信號差的時候，輻射是滿格時的數十倍甚至數百倍，所以一定要在信號滿格的時候才可以接打電話。
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