很多媽媽覺得坐月子很無聊，一個月內(nèi)這不能吃那不能做。有很多媽媽月子里偷偷吃點(diǎn)巧克力，有些媽媽說坐月子吃巧克力不好，會對寶寶和媽媽的身體有不利的影響。也有媽媽說，可以吃巧克力，沒什么大關(guān)系。那坐月子可不可以吃巧克力呢？愛帝宮月子會所為你解答。
坐月子可以吃巧克力嗎？
愛帝宮月子中心：坐月子期間可以適當(dāng)吃巧克力，一塊即可。如果是哺乳期，建議最好不要吃，以免給孩子健康帶來不利的影響。
產(chǎn)婦在哺乳期過多食用巧克力，會對嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。可可堿會滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積。
產(chǎn)婦吃太多巧克力，巧克力含糖量較高，會影響食欲，并可使身體發(fā)胖，而造成必需營養(yǎng)素的缺乏。如果吃完巧克力沒有做好口腔衛(wèi)生，及時漱口，還會引發(fā)蛀牙。
巧克力的熱量
巧克力的熱量(以100克可食部分計(jì))是586大卡(2451千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克巧克力的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。
提醒：大家在吃巧克力時應(yīng)注意適量，否則會引發(fā)肥胖、高血糖等情況。如果是血糖高或者糖尿病的媽媽，建議最好不要吃巧克力。產(chǎn)婦在月子期要保證營養(yǎng)均衡，應(yīng)以清淡、營養(yǎng)豐富為主。
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