MATERNAL & CHILD HEALTH
不少在夏天坐月子的媽媽直呼熱瘋了，但是一看到寶寶，又會覺得這一切都是值得的，不管怎樣，坐月子還是有很多注意事項的，月子禁忌一定要了解，下面六個夏天坐月子禁忌，媽媽們看你犯了幾條？
一、坐月子禁不下床
有些老人家覺得坐月子就應該老老實實呆在床上，別亂動，其實這是錯誤的。產后是可以下床活動的，只要動作不過大就可以，產后第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，這些活動能夠加速對身體的恢復?？梢陨⒉剑欢ㄒ苊馓嶂匚?，以免子宮脫垂。
二、坐月子禁穿太多衣服
產后媽媽出汗多，夏季如果穿太多衣服，會容易中暑，但是為了防止月子病，還是要穿長衣長褲，防止寒風入侵，衣服材質選擇純棉的，吸汗性好的。
三、坐月子禁吃太撐
坐月子可以少吃多餐，不要過多服用營養(yǎng)品?？梢赃x擇食用一些專為孕產婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，坐月子應吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足?？梢远喑孕┦卟怂A防便秘。
四、坐月子禁用空調、風扇對著頭吹
新媽媽房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能直接對著產婦和寶寶吹。
五、坐月子禁喝太多紅糖
產后媽媽喝太多紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。
六、坐月子禁吃硬、咸、生冷食物
產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉潴溜，造成浮腫；夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出。
夏天坐月子盡管熱，但是媽媽也要堅持，如果坐月子不當，得了月子病，受苦的還是自己，所以以上六點夏季坐月子禁忌，都要看看。
夏天坐月子盡管熱，但是媽媽也要堅持，如果坐月子不當，得了月子病，受苦的還是自己，所以以上六點夏季坐月子禁忌，都要看看。
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