懷孕可以吃水果么？當然是可以的，水果中含有很多維生素，準媽媽適當攝入可以補充營養(yǎng)元素，還能使寶寶皮膚細膩柔潤。但是要注意的是，懷孕期間吃水果，也是有一些禁忌的，如果不遵守，對孩子和自己的身體健康會造成傷害。準媽媽應當掌握科學的吃水果方法，下面就給大家介紹下孕期吃水果三點注意事項。
一、要根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合水果
很多孕婦雖然同處于懷孕期，但是每個媽媽的體質(zhì)是不一樣的，比如說，有的孕婦體質(zhì)偏寒，就要多吃溫性的水果。有的孕婦體質(zhì)偏熱就要吃寒性的水果。那么該怎么樣辨別孕婦到底屬于哪一種體質(zhì)呢?
1、偏寒體質(zhì)
辨別孕婦體質(zhì)偏寒的方法很簡單。如果你平時特別容易怕冷，動不動就拉肚子，甚至到了秋天你還是會感覺到冷，那么你就屬于偏寒體質(zhì)。這類人就要多吃熱性的水果比如說荔枝、龍眼、蘋果等。
2、偏熱體質(zhì)
如果你特別容易上火、便秘、一運動就會出一身汗。就算是在冬天也是汗流不止。在平時的生活中脾氣比較暴躁。如果你符合以上，那么你就屬于偏熱的體質(zhì)。偏熱性的體質(zhì)要多吃寒性的水果，比如說芒果、獼猴桃、西瓜等水果。這樣便可以使身體的熱冷達到平衡。
二、水果要適量吃
有些孕媽媽一天猛吃水果，有的甚至代替了主食，吃得很開心，可是把水果當飯吃，對于孕婦來說，就會導致分娩困難，增加難產(chǎn)，產(chǎn)后出血等危險的發(fā)生。而且在產(chǎn)后要想重新恢復以往的身材，會非常的困難。而對于嬰兒的影響，也是不容小確的。孩子在成年后患心臟病、糖尿病、冠心病等的風險會比較的大。所以為了你自己和孩子的健康考慮，吃水果的量一定要適中。
三、吃水果要選對時間
對于孕婦來說，吃水果也是有講究的，掌握正確的吃水果時間，對于身體來說，是非常有好處的。正確的吃水果時間應該是飯前一小時內(nèi)和飯后兩小時內(nèi)。
孕期飲食一定要謹慎，哪些該吃，哪些不該吃，準媽媽要心中有數(shù)，對于水果，一定要選擇當季的新鮮的，如果是放在冰箱儲藏，可以先拿出來一段時間再品嘗。想知道孕期吃哪些水果好，可以致電愛帝宮。
孕期飲食一定要謹慎，哪些該吃，哪些不該吃，準媽媽要心中有數(shù)，對于水果，一定要選擇當季的新鮮的，如果是放在冰箱儲藏，可以先拿出來一段時間再品嘗。想知道孕期吃哪些水果好，可以致電愛帝宮。
相關推薦
相關詞條
2
3
10
11
12
14
15
16
18