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產(chǎn)后恢復(fù)美腹的日常小妙招

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后減肥> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2012年06月04日    人氣:4448

 寶寶生出來了,可是腹部卻走形了。不要水桶腰,不要松松垮垮的下腹部,這是很多愛美媽媽的吶喊。下面,就讓我們一起來探討一些產(chǎn)后恢復(fù)美腹的小妙招吧!


    1、隨時(shí)隨地收腹。無(wú)論是坐著、站著還是走著、躺著,新媽媽都要提醒自己要隨時(shí)收腹,讓收腹成為一種習(xí)慣。
    2、少穿高跟鞋。不少新媽媽認(rèn)為穿著高跟鞋會(huì)讓人挺拔,身體姿態(tài)會(huì)更好。這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的,因?yàn)榇┲吒瑫?huì)讓人的肚皮前傾、腰背后傾,長(zhǎng)期這樣反而會(huì)讓腹部的肌肉變得松弛。
    3、保持良好的姿態(tài),挺直腰背部。新媽媽要時(shí)刻注意保持優(yōu)美的姿態(tài),要注意做到挺胸直背,久而久之,腹部就會(huì)變得扁平美麗。
   4、時(shí)常按摩小腹部。只要有空余,新媽媽就可多多按摩小腹部。用手在小腹部上做順時(shí)針的旋轉(zhuǎn)按摩。
    要恢復(fù)完美的腹部,還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合,長(zhǎng)期堅(jiān)持,定有所獲。
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