孕婦在前三個月的時候，可能會因?yàn)槿焉锓磻?yīng)，比如惡心，嘔吐等等，對于食物不是那么有興趣。但是到了三個月之后，是寶寶在肚子里發(fā)育最快的時候了，這個時候的孕婦會感覺到食欲大增，有種怎么吃都不會飽的感覺。這也是為什么大家對于孕婦的適量那么寬容，而且能夠理解了，因?yàn)樵袐D不僅是一個人再吃，而且還要另外滿足一個小小的胃。月子期間也是如此，那么坐月子一天吃幾餐是最合理的呢?
對于最月子一天吃幾餐這個問題，沒有一個明確的限制，主要還是根據(jù)產(chǎn)婦自己的食欲，以及奶水的充足程度。一般來說一天固定有三餐，另外上午，下午和晚上會有一些點(diǎn)心或者是湯水。一些產(chǎn)婦為了減肥，所以刻意的減少自己用餐的次數(shù)，其實(shí)這樣的做法是不對的?？桃鉁p少用餐次數(shù)，會讓奶水減少，特別是產(chǎn)后的前幾天，奶水還沒有被徹底的激發(fā)出來的時候。如果一定要控制飲食的話，可以采取少量多餐的方式，這樣奶水會充足，產(chǎn)婦也可以起到減肥的作用?；蛘呤钱a(chǎn)婦在產(chǎn)后的一兩周，為了讓奶量充足起來，不要刻意控制飲食，等后期奶量夠?qū)殞毘砸院?，就可以合理的控制飲食了?/p>
還有一些產(chǎn)婦對于自己月子里的用餐是完全沒有概念的，因?yàn)樵谠衅诔猿隽艘粋€大胃口，所以在月子里因?yàn)橐溉?，所以更加有借口大吃大喝了。這樣的產(chǎn)婦一天可能會十幾餐還會有宵夜，這樣的月子飲食習(xí)慣也是不可取的，按照這樣的吃法，產(chǎn)婦在出了月子之后就會胖一圈，對于產(chǎn)后的減肥也是非常不利的。
最后，關(guān)于做月子一天吃幾餐這個問題，最好的答案就是根據(jù)產(chǎn)婦的身體和體質(zhì)來安排。如果胃口不好，但是奶水不缺的話，除了一天正常的三餐以外，只要是餓了，想吃的時候都可以吃，但是一天三餐一定是要保證的。而且每一餐都要保證有肉，淀粉和蔬菜。
2
3
4
10
11
12
13
16
18