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面對自家的寶寶總是不愛吃蔬菜瓜果，家長們頭疼不已。因為不吃蔬果會造成維生素攝入不足，直接影響寶寶的成長發(fā)育和智力發(fā)育。那么如何讓寶寶喜歡吃蔬果，有什么方法能讓寶寶愛上蔬果呢?大家不妨登錄愛帝宮月子中心的網站，可以查到讓寶寶喜歡吃蔬果的一些方法。

如果寶寶不喜歡吃蔬菜，尤其是青菜一看就不想吃飯了。家長們千萬不要強硬，可以把飯端到廚房，然后把蔬菜和米飯混合一起，讓寶寶看不出來，這樣比較容易喂食。蔬菜因為纖維比較多，寶寶在吃的過程中容易被金針菇、蒜和纖維太長的蔬菜哽住，嚴重會導致寶寶嘔吐。因此家長們要將這些蔬菜切細或者弄碎再給喂給寶寶吃。如何讓寶寶喜歡吃蔬果家長們一定要動一點小心思，還要有耐心，寶寶不吃也不要發(fā)脾氣，應該想想辦法讓寶寶喜歡吃蔬果。

有些蔬果比如苦瓜、芥菜、荔枝等部分蔬果有特殊的氣味，寶寶剛開始不能接受，不喜歡吃，家長們可以采用循序漸進的方式從少量開始，等寶寶大一點再食用。寶寶對于鮮艷的顏色非常敏感，會特別喜歡，所以家長們可以利用這一點購買寶寶喜歡的顏色的蔬菜，這樣做給寶寶吃。不過也有可能有些顏色過于鮮艷會引起寶寶害怕，家長們可用小孩子能接受的教育方式告訴寶寶：吃了紅色的菜菜和水果，就會像小公主一樣有著紅撲撲、可愛漂亮的臉蛋哦。

大多數(shù)的寶寶可能無法接受太酸的水果，可以將這些水果放熟后再吃。也可以混合天水果、加一些沙拉醬打成果汁不濾渣，或者做成果凍，變成寶寶喜歡的形狀吸引寶寶嘗試。蔬果有著豐富的維生素、礦物質和纖維素，是能讓寶寶正常發(fā)育所不可缺少的食物，雖然蔬果無法提供身體所需的能量，但是卻能參與身體利用能量，以及新陳代謝過程中的重要輔助因子，因此家長們一定要給寶寶多攝入蔬果。