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準媽媽在產后沒做好月子的話，就會被月子病纏身，身體健康就毀于一旦了。因此，產后如何科學坐月子對恢復好呢?保持愉快的心情，悉心靜養(yǎng)是恢復的重要前提。下面就一起來看看產婦坐月子注意事項有哪些，遠離疾病的侵擾。

坐月子可以說是女人一生中的大事，千萬不能忽視，否則會后悔一輩子的。所以說，準媽媽一定要了解到產后如何科學坐月子，讓健康隨時陪伴自己左右，才能迎來幸福的生活。愛帝宮專家認為，首先要注意休息，這是很重要的，在恢復期間不能焦躁，保持充足的睡眠，不能過于疲勞，但也需要適當的運動。一般情況下，產后第二天就可以活動了。還要觀察子宮的情況，主要是從惡露的顏色，量多少，氣味來了解到的，要是惡露很久都沒排干凈的話，就要去醫(yī)院檢查了。愉快的心情和精神也是很重要的，同時還能防止產后抑郁癥，特別是準爸爸，一定要多關心和愛護自己準媽媽，成為準媽媽的精神支柱。

產后如何科學坐月子還要合理的安排飲食，對于還要進行母乳喂養(yǎng)的準媽媽來講，必須要保證充足的營養(yǎng)，能給寶寶提供足夠的母乳。在飲食方面要特別講究，不能吃不易消化的食物，每天可以多吃幾餐，但每餐都要少吃一些，干飯和稀飯搭配著吃會更好，吸引也會更強的，每天飲食中都要保證有葷素兩樣，保持清淡即可。準媽媽還要注意衛(wèi)生，可以像產前那樣正常生活，比如刷牙，洗臉等。最后就是要適當的運動，還有避免性生活。

通過以上內容，相信準媽媽已經了解到產后如何科學坐月子，只要做到以上幾點，就能保障到月子健康。有任何疑問的話，可以撥打愛帝宮客服電話 400-888-5248詳細咨詢專家，讓每位準媽媽的月子生活都能充實完美。