寶寶補鈣非常重要，那么寶寶補鈣吃什么好呢?現(xiàn)在世面上的新生兒補鈣產(chǎn)品種類繁多，比如有鈣、魚肝油和AD滴劑，魚肝油和AD滴劑都是含有VD，能促進鈣的吸收。愛帝宮的專家會給新爸媽們一些建議和需要注意的事項。
牛奶是最好的補鈣食品，除了母乳喂養(yǎng)之外，家長們也可以適當給寶寶喂一些牛奶。還有一些新鮮的蔬果，比如有韭菜、茭白以及蘋果菠蘿等果蔬。這些同樣對補鈣有所幫助。家長們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。多吃一些海產(chǎn)品如海帶、大蝦、螃蟹、海魚和蝦皮等，這些食物富含高蛋白高鈣，能有效的給寶寶補鈣，不過海產(chǎn)品吃的時候應(yīng)該注意防止寶寶過敏。有的時候?qū)殞毠饪砍燥堁a鈣還是跟不上，這樣的缺鈣是比較嚴重了，就需要適當?shù)慕o寶寶吃補鈣劑。在吃補鈣劑的時候要注意不同的鈣劑吸收量不一樣，鈣含量也是不同的。專家指出應(yīng)該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品。乳酸鈣雖然含鈣量不是很高，但吸收效果好，這樣的產(chǎn)品是給寶寶補鈣不錯的選擇。
給寶寶多吃一些鈣多或者能促進鈣吸收的食物。寶寶補鈣吃什么好除了之前說到的牛奶、海產(chǎn)品和蔬果等，也可以給寶寶吃豆類，蠶豆連皮吃能提高鈣的吸收，糖醋排骨也含有很多鈣質(zhì)。還有多吃一些酸性食物，因為鈣易溶于酸性溶液，所以多吃乳酸和氨基酸等，也能促進鈣的吸收。新爸媽們也別忘記帶寶寶曬太陽，如果戶外活動少接受日照的時間短，體內(nèi)維生素D的生成就會受到限制，不利于鈣的吸收所以才會造成缺鈣。
這里需要提醒新爸媽們鈣劑是不可以和植物性食物同吃的，比如谷類，尤其是全賣片因為含植酸高，會影響鈣的吸收。鈣劑還不可以和油脂類食物同吃，這樣鈣不容易被吸收。每一餐不能吃過多的肉和蛋，因為肉和淡含磷酸鹽比較多如果和鈣結(jié)合后就會影響鈣的吸收。注意以上所說的幾點有利于寶寶的健康。
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