孕中期睡姿有什么講究嗎-香港月子中心孕中期常識(shí)
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2014年09月25日 人氣：3932
近來(lái)一段時(shí)間，有很多懷孕中期的女性向我們咨詢(xún)，什么樣的睡姿是正確的，怎樣的睡姿對(duì)寶寶有好處，可以看看香港月子中心這篇有關(guān)于對(duì)孕中期睡姿常識(shí)的介紹，希望對(duì)你可以有所幫助。
什么樣的睡姿僅僅是影響胎兒發(fā)育的一小部分，孕婦不需要因?yàn)闀?shū)上或是網(wǎng)上的一句左側(cè)臥位的睡眠而一整夜堅(jiān)持著這一個(gè)姿勢(shì)，而影響睡眠質(zhì)量，有時(shí)半夜醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己不是這個(gè)姿勢(shì)，就會(huì)擔(dān)心是否影響到了寶寶而焦慮，這些對(duì)孕婦的健康和胎兒的發(fā)育都是不利的。
在孕中期，也就是懷孕的四到七個(gè)月，香港月子中心的專(zhuān)家建議孕婦們采取側(cè)臥或者是仰臥的睡姿，左側(cè)臥的睡姿能夠保護(hù)腹部，也直接的避免了外力的作用，可以使孕婦睡的舒服一些，如果孕婦感覺(jué)不適，下肢沉重?zé)o力，也可以仰臥睡姿，將柔軟的枕頭稍稍墊在下肢，將其抬高一點(diǎn)。
其實(shí)，不僅僅是孕婦，就連我們普通人都很難做到一夜睡姿不改變，所以，準(zhǔn)媽媽們不要擔(dān)心，注意做好一下幾點(diǎn)就可以：當(dāng)你躺下休息時(shí)，盡量采用左側(cè)臥，可以使逐漸變大的子宮減少對(duì)腹部的壓迫，還可以增加胎盤(pán)血液的灌輸量，促進(jìn)胎兒的發(fā)育;每個(gè)胎兒都會(huì)有自我保護(hù)的能力，你的睡眠姿勢(shì)如果對(duì)胎兒有什么影響了，它就會(huì)發(fā)出信號(hào)使你清醒;不要因?yàn)楸３植涣俗髠?cè)臥而感到焦慮，讓你感到舒服的睡姿才是最好的睡姿;與此同時(shí)孕婦還要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的靜坐不動(dòng)，站立或是行走，還要注意定時(shí)排便;另外還要注意孕期同房要向醫(yī)生咨詢(xún)，定期做檢查。
看完這篇關(guān)于孕中期睡姿的介紹，準(zhǔn)媽媽們是否對(duì)孕中期睡眠姿勢(shì)存有困惑，如果還想了解更多關(guān)于孕期睡姿，還可與香港月子中心的工作人員聯(lián)系，我們將很高興為您服務(wù)，最后，愛(ài)帝宮全體人員祝愿各位準(zhǔn)媽媽平安的產(chǎn)下寶寶。
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