要了解準媽媽的睡姿這個問題，還真是應(yīng)該分階段來看，根據(jù)專家介紹，其實在整個孕期中，只要懷孕的中后期需要特別注意睡姿問題。那么，這又是為什么呢?讓我們來一起學(xué)習(xí)一下。在孕早期，孕婦的子宮并沒有太多的變化，孕婦在生理上承受的壓力也沒有那么大，因此，在睡眠方面需要注意和講究的問題并不多，只要舒適和安全就可以了。
但是，在孕中期和孕晚期，準媽媽的睡姿就與胎兒的安全息息相關(guān)了。作為孕中晚期的產(chǎn)婦在睡姿方面一定要采取正確的方式才能保證自己和胎兒的健康。很多孕婦都是在這方面不注意，像臨產(chǎn)前胎動有什么變化象征著胎兒呼吸窘迫都不知道而導(dǎo)致危險發(fā)生。
那么，究竟什么樣的準媽媽的睡姿才是安全和正確的呢?專家介紹，應(yīng)該是左側(cè)臥的姿勢是比較正確的。因為孕晚期，胎兒生長比較迅速，因此子宮迅速膨大，子宮的膨大導(dǎo)致身體器官受到擠壓，腹腔變得擁擠。如果準媽媽采取平躺的姿勢，那么子宮就會壓迫腹部的動脈和下腔的動脈，孕婦會感覺自己呼吸困難，血液循環(huán)也相對減弱，胎兒的呼吸和發(fā)育也會受損。
那么采取左側(cè)臥跟右側(cè)臥有什么區(qū)別呢?因為子宮本身是像右邊傾斜的，所以如果準媽媽的睡姿采取的是右側(cè)臥，那么子宮更加向右側(cè)進行傾斜了。孕婦就會有不平衡的感覺，另外這樣側(cè)臥也會壓迫肝臟，導(dǎo)致孕婦有不舒服的感覺，而采取左側(cè)臥的時候會糾正孕婦的子宮右傾狀態(tài)，讓孕婦有一種舒適的感覺，相對來講還是比較正確的睡姿。
愛帝宮的專家也建議大家，如果在孕晚期準媽媽的睡姿調(diào)節(jié)的好，睡眠充足，對于胎兒大腦的發(fā)育是非常有幫助的，如果在孕晚期準媽媽因為子宮增大而睡眠不佳，可以采用一些輔助的工具幫助睡眠，比如一些孕婦枕頭之類的物品，盡量讓自己能夠保持合理的休息時間，早睡早起，培養(yǎng)健康的作息規(guī)律。
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