當女性懷孕之后，自身的營養(yǎng)關乎著寶寶未來發(fā)育。然而很多準媽媽都知道，寶寶在成長過程中280天孕期營養(yǎng)是非常關鍵的。那么在這段期間，要如何進行科學的調(diào)配呢？下面就一起來看看吧。
在整個妊娠期，準媽媽的在不同的階段，都需要補充不同的營養(yǎng)。那么在280天孕期營養(yǎng)的第一階段，也就是懷孕的0到8周，需要注重對葉酸的補充，每天補充的量應該在四百微克。如果在這期間沒有注重對葉酸的補充，將會懷上畸形胎兒風險。9到12周應該注重維生素a和鎂的補充，幫助寶寶的骨骼發(fā)育。13周到16周應該注重對碘的補充，保證到寶寶體內(nèi)甲狀腺的形成。17周到21周應該注重對維生素d和鈣的補充，讓寶寶發(fā)育更良好。21周到24周應該注重對鐵的補充，保證營養(yǎng)均衡。25周到28周應該注對食物纖維的補充，29周到32周應該注重對不飽和酸的補充，33周到36應該注重對蔬果的補充，39周到40周應該注重對維生素b12和維生素k的補充。
從前面所講這些，我們可以看出280天孕期營養(yǎng)是分時間段的，并不是盲目的調(diào)理。也只有在最佳的時間對營養(yǎng)補充，才更利于寶寶發(fā)育。當了解到這方面內(nèi)容之后，建議準媽媽看一下孕期檢查項目時間表，保證整個孕期的順利檢查，在最佳時間進行孕檢也是非常重要的。
280天孕期營養(yǎng)如何調(diào)理最科學，一定要講究規(guī)律性，千萬不能亂調(diào)理，否則會給寶寶發(fā)育帶來不利。準媽媽可以參考到以上內(nèi)容進行調(diào)理，滿足身體營養(yǎng)所需。要是有疑問的，可以撥打愛帝宮客服電話400-888-5248專家會為您帶來更優(yōu)質(zhì)的服務，創(chuàng)造優(yōu)生優(yōu)育。
2
3
4
5
8
10
11
12
13
16
18