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對于生完寶寶之后坐月子的準媽媽來講，適量的運動是不可少的。但是坐月子期間做瑜伽好還是健身操好，這是目前很多準媽媽都感到疑惑的。下面深圳月子會所專家就來為準媽媽詳細的解釋一下，希望每位準媽媽都能通過正確運動來幫助身體恢復。

無論是順產的準媽媽，還是剖宮產的準媽媽，身上都會有傷口的。所以在坐月子期間適量的運動不僅是為了幫助到身體快速恢復，更多的是能讓傷口能很快的愈合。那么在坐月子期間做瑜伽好還是健身操好，這是很多準媽媽都不解的。而深圳月子會所專家認為，在月子期間做健身操會比較好，因為有的瑜伽動作幅度過大，根本不適合坐月子的準媽媽做。在瑜伽當中很多動作還是準媽媽不能做的，而健身操就比較適合，能讓身體快速的恢復，還能幫助到傷口的愈合，同時也擁有了纖細完美的身材。深圳月子會所專家指出，準媽媽坐月子要想身體恢復的快點，適量的健身操是不可少的。

然而坐月子期間瑜伽好還是健身操好，有很多準媽媽為了能恢復苗條的身材，盲目的去練習瑜伽，最后的結果只會適得其反的。如果堅定要練習瑜伽的準媽媽，一定要在專業(yè)老師的指導下進行。最后準媽媽可以看下坐月子怎樣恢復身材這里面瘦身內容是很豐富的，能滿足到愛美媽媽的需求。

深圳月子會所專家溫馨提示：愛美是每個女人的天性，但是在坐月子期間的準媽媽盡管很想讓身材恢復苗條，也不能過量的運動，或者是做健身操。只有適量的運動，根據自身情況來做健身操，才能達到健康身體的標準。若是有疑問的，可以撥打愛帝宮客服電話400-888-5248專家會為您帶來更好建議。