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幾乎每個孕婦在懷孕之后的一到三個月時(shí)間內(nèi)都會出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心嘔吐現(xiàn)象，一般出現(xiàn)的時(shí)間都在早上和晚上。那么準(zhǔn)媽媽惡心嘔吐，或者是頭暈厭食怎么辦呢？可能很多孕婦覺得不吃東西就能緩解，其實(shí)這是錯誤的，下面準(zhǔn)媽媽可以看下愛帝宮專家是怎么解決的。

由于現(xiàn)在很多年輕媽媽都是八零后，對懷孕期間所出現(xiàn)各種癥狀的應(yīng)對方法都不熟悉，就好比在懷孕前幾個月時(shí)出現(xiàn)惡心嘔吐一樣，其實(shí)這是妊娠反應(yīng)，是很正常的，只要過了那段時(shí)間什么事情都不會有的。但是很多準(zhǔn)媽媽都出現(xiàn)的這一現(xiàn)象都很嚴(yán)重，看見什么食物都不想吃，也沒有胃口，每次感覺胃都要吐出來一樣。因此都覺得如果不吃東西的話，惡心嘔吐的情況就會減輕的，其實(shí)這樣的做法無疑是在和自己的身體抗?fàn)?。如果不吃東西的話，不僅不會緩解這一現(xiàn)象，反而還會讓身體營養(yǎng)缺失，對自己和寶寶的身體都是不佳的。那么準(zhǔn)媽媽惡心嘔吐怎么辦？準(zhǔn)媽媽孕期保健知識是非常重要的。如果是輕微的惡心嘔吐，那么可以堅(jiān)持一下的，飲食也要照樣吃下去，只要注意清淡一點(diǎn)就好了，還有多吃消化的，蔬菜水果這些最好了。

準(zhǔn)媽媽惡心嘔吐，其實(shí)和飲食也是有很大關(guān)系的，每頓吃的都不要太多，哪怕是每天多吃幾頓也無妨。一般像油膩的食物是最容易引起嘔吐的，所以最好是避免這一類的食物，還有煎的炸的。還要記住在吃飯的時(shí)候不要喝水，特別是飲料之類的，總之帶有刺激性的都不能喝。 也可以多吃一些蛋類，魚類，豆類等是食物。禁忌的食物就是一些巧克力，甜的高熱量食物。

傳統(tǒng)應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)媽媽惡心嘔吐的方法就是吃酸梅，這一方法也是不錯的，能緩解輕微的癥狀，不要是很嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，從飲食方面也不能解決的，那么可以到醫(yī)院去進(jìn)行檢查一下，醫(yī)生會給出更好建議的?；蛘邠艽?strong>愛帝宮客服電話400-888-5248專家也會給出很好建議的。