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葉酸每天什么時(shí)候吃最好及作用介紹

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2014年05月08日    人氣:4624

葉酸什么時(shí)候吃最好?對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),這是個(gè)非常重要的問題。這是因?yàn)?,如果服用葉酸的時(shí)間不對(duì),就會(huì)直接影響到葉酸的吸收,甚至有可能造成浪費(fèi)。愛帝宮認(rèn)為,為了讓準(zhǔn)媽媽和胎兒真正得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,就應(yīng)該在合適的時(shí)間服用適量的葉酸。

葉酸什么時(shí)候吃最好?專家認(rèn)為,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在每天吃完三餐后服用葉酸。而且,補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)間是從準(zhǔn)媽媽懷孕前的一個(gè)月開始,直至準(zhǔn)媽媽懷孕后的三個(gè)月。

 

葉酸什么時(shí)候吃最好?為什么準(zhǔn)媽媽一定要按時(shí)服用葉酸呢?這是因?yàn)?,葉酸對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒有莫大的好處。

第一,在懷孕期間服用葉酸,可以幫助預(yù)防胎兒出現(xiàn)一些先天性疾病,包括神經(jīng)管畸形、唇腭裂等等。胎兒出現(xiàn)這些疾病多在準(zhǔn)媽媽懷孕的早期,如果在這段時(shí)期準(zhǔn)媽媽能夠堅(jiān)持服用葉酸,就會(huì)有效降低出現(xiàn)這些癥狀的幾率。

第二,根據(jù)280天孕期營(yíng)養(yǎng),在懷孕期間服用葉酸,可以預(yù)防準(zhǔn)媽媽和胎兒貧血。當(dāng)準(zhǔn)媽媽嚴(yán)重缺乏葉酸的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)一些貧血的癥狀,從而影響到胎兒的健康。

第三,在懷孕期間服用葉酸,對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也有很大的幫助。在準(zhǔn)媽媽懷孕的早期,是胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸,不僅能讓胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)得到更好的發(fā)育的機(jī)會(huì),更會(huì)排除一些隱患,幫助胎兒抵御一些疾病的發(fā)生。

第四,在懷孕期間服用葉酸,可以適當(dāng)降低胎兒在分娩時(shí)的死亡率。事實(shí)證明,服用葉酸的準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)會(huì)比較順利。

第五,在懷孕期間服用葉酸,可以幫助準(zhǔn)媽媽在一定程度上減輕妊娠反應(yīng)。

葉酸什么時(shí)候吃最好?當(dāng)這個(gè)問題迎刃而解之后,準(zhǔn)媽媽對(duì)補(bǔ)充葉酸一定有了較為成熟的想法。需要提醒大家注意的是,葉酸雖好,卻不能過量服用,因?yàn)槿绻@樣做了,就會(huì)帶來(lái)一定的副作用,對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康同樣是不利的。


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