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MATERNAL & CHILD HEALTH

孕期游泳有助分娩及對順產(chǎn)的幫助

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2014年04月29日    人氣:4651

孕期游泳有助分娩已經(jīng)被科學(xué)證實(shí),并且現(xiàn)在有越來越多的準(zhǔn)媽媽們投入到孕游泳的行列中來。它對于分娩的幫助一方面體現(xiàn)在生產(chǎn)的順利程度上,另一方面則體現(xiàn)在減輕疼痛上,很多準(zhǔn)媽媽青睞這項(xiàng)運(yùn)動也是如此。關(guān)于孕期游泳我們就看看愛帝宮專家的科普吧。


對于很多孕期媽媽來說,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動是很有必要的,但不得不說真正適合于媽媽們的運(yùn)動方式很少,不少運(yùn)動都會帶來一定的負(fù)面影響,而游泳卻是為數(shù)不多的非常適合于孕婦的運(yùn)動。而最重要的就是孕期游泳有助分娩,尤其是對于順產(chǎn)有很大的好處,具體的作用也主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。一是運(yùn)動本身對于孕期媽媽減低體重、保持身材方面起到的作用,同時(shí)體重的降低對于分娩有很大利處;二是游泳屬于有氧運(yùn)動,它對于鍛煉大腿韌帶以及盆腔肌肉的作用很明顯;三是游泳對于促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝的作用,能夠提高孕婦將體內(nèi)毒素排出能力,對于各個(gè)器官還有皮膚都有很大好處;四是游泳所使用的呼吸方法與分娩時(shí)相似,能夠讓孕期媽媽得到鍛煉。

孕期游泳有助分娩已經(jīng)是一個(gè)不爭的事實(shí),但是如果孕期媽媽想要選擇這種運(yùn)動的話還是需要注意一些事情的。首先就是在游泳之前做好提前熱身,盡量在游泳之前走十分鐘左右;再者就是注意游泳姿勢,蛙泳最為適合;其次就是注意水域選擇,注意個(gè)人衛(wèi)生防治有關(guān)細(xì)菌感染有造成婦科病的可能。另外,孕期媽媽選擇游泳也要看自己的身體條件是不是適合,像很多有流產(chǎn)可能的孕婦就盡量不要進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動了。

孕期游泳有助分娩也會對順產(chǎn)有很多好處,它會讓生產(chǎn)更為順利。很多在孕期里積極進(jìn)行游泳鍛煉的媽媽們也都表示自己在順產(chǎn)的時(shí)候并沒有感受到太大的疼痛。當(dāng)然,也并不是所有的孕期媽媽都適合進(jìn)行這項(xiàng)鍛煉,尤其是臨產(chǎn)前的媽媽就更不要了。


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