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在孕期或者是產后，如果寶媽們不注意很容易會發(fā)生子宮脫垂，寶媽們有沒有意識到這個問題，又要怎樣預防孕婦子宮脫垂呢？歡迎訪問深圳愛帝宮母嬰健康中心，里面的專家將就這一問題為您提供專門的解決辦法。

子宮脫垂就是在臨床上子宮從陰道下降使子宮經外口達作古刺水平以下，或者脫出陰道。要如何預防孕婦子宮脫垂呢，小編這就為大家介紹幾點方法。

第一，生育前

在產前感覺有下墜感并且腰酸，就要注意是不是子宮脫垂了，甚至嚴重的孕婦，在久站或者咳嗽時就會感覺有東西從陰道里脫出來，躺在床上休息就會縮回去，病情如果加重，脫出來的東西會逐漸增大，必須用手才能推進去。在產前應該怎么預防呢？首先要積極做好孕期的保健，及時糾正不正的胎位，在預防發(fā)生由胎位不正引發(fā)的難產的同時預防子宮脫垂。不要過分的體力勞動，過重的體力勞動是引發(fā)孕婦子宮脫垂的重要原因。

第二，生產后

由于生產的原因子宮的韌帶和盆底肌就會變得很松弛而且一點彈性也沒有，子宮就會隨著身體位置的變化而發(fā)生位置的變化，子宮就會向下移動，在有外力時就會變得更嚴重，子宮就會脫出，產婦就會感覺自己的小腹墜痛伴有腰酸。如果宮頸長時間在外面可能因為干燥摩擦等原因發(fā)生潰爛導致感染，所以在產后不要跑步或者走遠路，要多做產后健身操，多注意休息和俯臥撐，幫助子宮恢復和恢復盆底肌的彈性。而且不要提過重的東西。

子宮脫垂會影響孕婦的身心健康，所以要積極預防發(fā)生孕婦子宮脫垂的情況發(fā)生，這樣才能保護好孕婦，如果寶媽們還是擔心這種情況會發(fā)生在自己的身上，可以看一下愛帝宮專家推薦的文章準媽媽孕期保健，提高自己的認知程度，防止子宮脫垂的發(fā)生。