經過了40多周的辛苦，終于迎來了孩子到來的這一刻，這個時候一家人的重心往往不自覺的就偏向了寶寶，忽略到了我們剛剛生產完的產婦，其實這個時候產婦的身體和心理康復很重要，需要我們更多的關心，其中，坐月子應該怎么吃就是我們最先考慮的問題，下面看看深圳月子中心會所的專家是怎么說的吧。
現在坐月子應該怎么吃，講究的是科學飲食，注重營養(yǎng)平衡，不再像過去那樣，一味的進補，那樣既不科學也沒有好處。產后一個月的時間內，不同的階段有著不同的飲食要求，在產后的一個星期之內，這個時間是不能一上來就吃一些大補的食物的，尤其是過于肥膩的東西。因為這個時間產婦身體比較虛弱，胃口也比較差，應該以清淡的食物為主，比如紅棗，小米粥等。然后過了這個周，可以適量的吃一些幫助恢復身體的食物，然后在后期，就可以正常的飲食了，如果有些孕婦母乳比較少，在后期就可以適量的喝一些幫助乳汁分泌的湯類。
不管是過去坐月子，還是現在的坐月子，其中少不了就是雞蛋，我們都知道雞蛋富有很高的營養(yǎng)價值，蛋白質含量很高，我們平日里的早餐都會吃上一個雞蛋，那么雞蛋在坐月子應該怎么吃呢？傳統的長輩認為一日三餐就應該都吃雞蛋，并且越多越好，這種說法是很不科學的。雖然說雞蛋對產婦身體的恢復有很大的幫助，但是不能吃的太多，吃太多不但浪費，而且不利于蛋白質的吸收，每天吃上兩三個就可以了。另外，在做法上也不要僅僅限于白水煮蛋，可以選擇其他的做法，比如蒸成雞蛋羹，或者有油煎一下，這樣不僅讓產婦有很好的食欲，而且更利于吸收。
坐月子應該怎么吃中，除了要注意營養(yǎng)意外，還有注意搭配，比如像雞蛋這種食物，是不能和豆?jié){或者牛奶一起食用的，這樣不利于蛋白質的吸收，除了這些以外，還有很多關于飲食注意事項的介紹，感興趣的朋友可以登錄我們愛帝宮官網進行詳細了解。
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