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坐月子作為準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)后的第一個(gè)階段是非常重要的，首先它不僅代表著你已經(jīng)榮升為媽媽，更代表著一個(gè)小生命健康的出生。那么對(duì)于生產(chǎn)后的各位媽媽坐月子吃什么補(bǔ)品利于下奶呢？接下來(lái)，我們將有請(qǐng)深圳最好的產(chǎn)后月子中心——愛帝宮的專家為大家講解一下。準(zhǔn)媽媽要準(zhǔn)備的東西有哪些

首先我們來(lái)了解下母乳對(duì)于剛出生不久嬰兒的重要性有哪些？母乳相對(duì)于其它奶制品對(duì)于嬰兒來(lái)講，是最營(yíng)養(yǎng)、健康、衛(wèi)生的。因?yàn)樗?dú)特的營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)嬰兒的抵抗力，從而減少嬰兒患感冒、中耳炎等疾病的幾率。所以母乳是非常重要的。但對(duì)于坐月子吃什么補(bǔ)品利于下奶呢？接下來(lái)，將為大家講解幾個(gè)非常好的下奶食療。

根據(jù)月子餐30天食譜，我們?yōu)榇蠹抑v解的食療方法如下：

第一：鯽魚絲瓜仁湯

準(zhǔn)備絲瓜仁適量、鯽魚一條；將兩者混合放入煲中，微火慢燉1個(gè)小時(shí)后取湯汁服用，并且吃掉魚肉，每天一次，3天為一療程，此為坐月子吃什么補(bǔ)品利于下奶中很有效的方法。

第二：豬骨湯

準(zhǔn)備棒子骨2到3個(gè)，通草少許（各中藥院有售）；將其混合放入鍋中，加入清水，待煮至2個(gè)小時(shí)左右后，去湯汁食用。建議不要放鹽，如果覺得太淡，適量放入一些醬油。

第三：大米花生

此食療方法為坐月子吃什么補(bǔ)品利于下奶中最簡(jiǎn)單的一種食療方法；準(zhǔn)備花生、大米適量；先將大米放入鍋中，熬制成粥，待快熟時(shí)放入花生，再煮1個(gè)小時(shí)，即可食用。當(dāng)然，如果覺得無(wú)味，可以加入少許牛奶和白糖一起食用。

第四：鯽魚湯

此食療方法，大多數(shù)人都知道，操作起來(lái)非常簡(jiǎn)單。準(zhǔn)備鮮鯽魚1到2條，洗凈放入煲中，進(jìn)行微火慢燉，待一小時(shí)后，吃肉喝湯。

以上幾種食療方法，對(duì)于坐月子吃什么補(bǔ)品利于下奶來(lái)講是非常簡(jiǎn)單、實(shí)用的，這些食材不僅容易找到，而且能夠讓你在5天左右就能有奶水喂養(yǎng)自己的嬰兒，從而讓嬰兒身體健康，發(fā)育良好。當(dāng)然還有其它的食療方法，你可以通過(guò)訪問愛帝宮官網(wǎng)來(lái)了解。