坐月子能吃什么水果和主食是不少準(zhǔn)媽媽和已經(jīng)生下寶貝的媽媽最想知道的問題之一。一些老舊觀念對坐月子吃的食物要求得非常復(fù)雜也不是特別的合理，比如不允許產(chǎn)婦吃水果就是一個不正確的說法。愛帝宮的小編建議大家不要盲目亂信，科學(xué)的選擇合適的食物才能讓身體健康的復(fù)原喲。
現(xiàn)在的生活水準(zhǔn)越來越高，條件比之前好得太多了，女性的身體素質(zhì)也跟從前大不相同，現(xiàn)在絕大多數(shù)女性的營養(yǎng)獲取是足夠的。所以一些舊觀念就不那么符合實際了，那坐月子應(yīng)該怎么吃呢，其實這并沒有特殊的要求，只要注意適當(dāng)?shù)拇钆?，注意多樣化選擇，不要吃比較辛比較辣的食物，避免一頓吃的太多，盡量少吃多餐就可以了。水果也是可以吃的，坐月子能吃什么水果呢？只要選擇恰當(dāng)?shù)乃?，會對傷口和身體的復(fù)原起到很好的影響。
在知道坐月子能吃什么水果之前，我們得先了解一下水果的屬性。屬性就是指水果的溫、熱、涼、寒這四種。偏寒和偏涼的水果有降火氣的效果，能降低人體的熱量，所以產(chǎn)婦不適宜吃這有兩個屬性的水果，比如夏天人們的最愛西瓜，就是不能吃的。而屬于溫性和熱性的水果可以消掉體內(nèi)的寒氣，使身體的能量代謝提高，增加體內(nèi)的熱量，所以產(chǎn)婦吃這一類的水果是很好的。這里推薦蘋果喲，它有蘋果酸、維他命和礦物質(zhì)，可以讓皮膚變得更好，還對妊娠高血壓癥等產(chǎn)婦容易有的毛病有很好減輕作用的。
綜上所述，坐月子能吃什么水果呢？溫?zé)岬奶O果、龍眼、山楂，還有性平的木瓜、葡萄、菠蘿等等都是非常好的水果，媽媽們可以放心的吃喲。另外提醒媽媽們，很多水果是偏冷偏硬的，吃之前可以稍微加熱，也可以和各類菜肴做到一起。詳細(xì)的做法可以參考愛帝宮的月子餐，里面有好吃營養(yǎng)的食物哦。
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