近期以來，我們的客服人員經(jīng)街道這樣的詢問電話，孕期前三個(gè)月吃什么呢？這三個(gè)月即是胎兒腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，又是易流產(chǎn)的危險(xiǎn)期。飲食就顯得極其重要。接下來，就跟隨小編一起看看愛帝宮國(guó)際母嬰月子會(huì)所是怎么說的吧！
那么，孕期前三個(gè)月吃什么呢？相信大多數(shù)女性在日常生活中都會(huì)有些挑食，那么在此期間就需要注意了，此時(shí)是胎兒腦部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，挑食可不是一個(gè)好習(xí)慣?？赡艽蠖鄶?shù)家庭在此期間會(huì)讓孕婦多吃些葷菜，這樣也是不科學(xué)的。在此期間，要注意葷素搭配，飲食均衡，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物但也要注意不能過量，還要適量補(bǔ)充維生素。飲食要注意以下幾個(gè)方面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、鋅等一些微量元素。其實(shí)，我們平時(shí)吃的一些食物里都含有這些，像雞蛋、魚、豆制品、水果等。當(dāng)然，這些東西也要注意適量就可以了，不要過量。
了解了孕期前三個(gè)月吃什么之后，我們來看一下此期間的注意事項(xiàng)吧。這三個(gè)月時(shí)間，胎兒還不是很穩(wěn)定，如果媽咪們一時(shí)大意，可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。首先，不能做激烈運(yùn)動(dòng)，不能勞累，也不要跑動(dòng)。如回到家感覺累了，就不要洗澡了，可先休息一下再說，及時(shí)補(bǔ)充睡眠。然后，每天保證充足的睡眠，晚上也最好不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好的作息習(xí)慣，可在白天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)眠。其次，最好不要穿高跟鞋，可穿一些平底舒適的鞋，所穿的衣服最好也選擇寬松一些的。最后，盡量不要讓自己生病，在此間生病對(duì)胎兒的發(fā)育不太好。當(dāng)然，提到懷孕，不變的是要有好的心情。在這里還要提醒一下，在此期間媽咪們最好戒掉咖啡等刺激的食物或飲品，準(zhǔn)爹地們最好也要戒煙喲。
此時(shí)，相信大家對(duì)孕期前三個(gè)月吃什么有了初步認(rèn)識(shí)。在這里，愛帝宮提醒大家要做好準(zhǔn)媽媽孕期保健。如果您還想要了解更多可登錄愛帝宮官網(wǎng)的母嬰專區(qū)查閱，也可撥打電話400-888-5248進(jìn)行詢問。最后，愿天下每一位媽咪都快樂平安。
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